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關於夏季的女人時尚快訊
夏季9個最有效的懶人減肥法
1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認為,從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反,巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素,因此可以抑制......
2023-11-10
夏季飲食減肥的五大食譜
一、五色海鮮湯把準備好的魚肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥,放入碗裡再加入蛋清和食鹽攪拌成粘稠狀,鍋內燒水待沸騰之後用刀把把肉泥分成條狀一點點入鍋,煮一小會待它們漂浮起來後再撈出。鍋內添水,加入香菇煮一會,再把......
2023-11-19
夏季預防感冒多備些抗感冒食物
大蒜:大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的簡單方法。如果已經感冒或者發燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻......
2023-11-07
夏季如何儲存食物不發黴?
剩飯剩菜的儲存如果感覺可能吃不完,應當在起鍋時把一份食物分裝在乾淨的盒子裡,涼到室溫再放到冰箱裡,這樣可以安全儲藏到第二天。用餐時吃不完,也應在飯後馬上放入冰箱。這樣並不能保證24小時以上的安全,但是下一餐熱一下......
2023-11-15
夏季運動減肥注意事項
選對時段雖然運動並沒有限定時段,但正逢炎炎夏日,為了避免中暑或脫水,建議避開中午時段(11:00~14:00),例如選擇較涼爽的清晨和傍晚來運動。拉伸小腿活動完之後拉伸是小腿塑形的至關主要點。在這裡支一招,喜歡偷懶的mm們完全可......
2023-11-09
夏季減肥怎麼瘦腿 推薦6種瘦腿運動
夏季減肥怎麼瘦腿1、筆直站立當你讓雙腿長時間保持直立的狀態,如同是在站立軍姿般的樣,當你每天堅持練習超過30分鐘以上,你會發現自己的腿部曲線變得越來越迷人和修長,這樣的姿勢不僅可以起到有效瘦腿的作用,對於瘦腰也有......
2023-11-08
夏季寶寶起痱子怎麼辦
保持面板乾燥小孩子,玩玩鬧鬧,活動量大,易出汗,所要護理好孩子的面板,就要保持面板清潔。要勤洗澡,勤給孩子換衣服,以保持孩子面板的乾燥,這樣出的汗就不會長時間的刺激孩子細嫩的面板了。減少對面板的刺激給孩子洗澡的水不宜......
2023-11-13
【精選】孕媽咪夏季適合吃哪些食物
草莓草莓富含維他命C、葉酸和纖維。西紅柿含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽面板色素沉著。胡蘿蔔維生素A缺乏、面板粗糙,眼乾,身體抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽......
2023-11-17
夏季趕走肥肉的6大減肥蔬果
1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身......
2023-11-17
夏季風扇有利於風水的擺放
出門額頭不知不覺的掉下汗水,我們就知道,最熱的夏天來到了。這時間最重要的就是把空調風扇都搬出來,讓夏天變得涼快。但是很多人一到夏天就特別倒黴,連自己都不知道是什麼原因。其實這時候很可能是家中的風扇擺放出問題了......
2023-11-16
夏季減肥多吃豆 這4種豆類越吃越瘦
吃豆類的減肥功效1.高纖排便豆類含豐富纖維質,能吸收體內水分,與體內廢物一起變成糞便排出,還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時間縮短,減少吸收。2.利尿排汗水腫型肥胖的人往往因體內積聚水分無......
2023-11-07
夏季幼兒貪食冷飲有害身體
幼兒貪食冷飲的五大危害營養不良愛吃冷飲的孩子,一般看起來面黃肌瘦,抵抗力較差。因此,建議家長不要把買冷飲當作對孩子的寵愛,即使是冰箱裡的水果和酸奶,也要取出後放1小時,等涼氣散後再給孩子食用;涼性的東西包括秋梨膏、......
2023-11-14
吸脂減肥必知的7大危害 夏季如何快速減肥
1、出現硬結脂肪抽吸術後會出現如淤血、水腫、面板麻木、皮下硬結等外科伴隨症狀,一般在1-2周消退。2、滲出液體由於皮下殘留部分腫脹液,吸脂減肥手術當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料,可在敷料外加用無菌紗布或清潔......
2023-11-09
夏季減肥要保證充足的睡眠
夏季減肥的最快方法1、規律充足的睡眠有些MM喜歡熬夜,而第二天早上又要早起,導致睡眠不足;或者白天睡眠時間太長,晚上又睡的很晚,造成黑白顛倒。科學研究發現:每晚睡眠不足七小時的人,比睡眠多於七小時的人更容易發胖,因為不......
2023-11-09
孩子夏季感冒如何治療和護理
這些因素都會使人體的抵抗力下降而易感外邪。從外因看,孩子容易貪涼飲冷,如吹空調、喝冷飲、吃雪糕、冷水洗澡、乘涼露宿等,溫差太大,不易適應,而易感受風寒暑溼之邪;從病原微生物看,是夏季適合一些致病微生物的生長。發病是......
2023-11-07
夏季最要小心燒燙傷 兒童容易出現意外
隨著氣溫的升高,衣著的減少,活動的增加,夏季人們更易發生各種損傷,其中燒燙傷就很常見,而且尤其以兒童容易出現意外。對於各種可能引起燒燙傷的因素,如果家長有一定的警惕性,就可以大大地減少燒燙傷的發生。這些因素包括各種......
2023-11-09
夏季減肥的最快方法有哪些
飲食減肥方法?人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急......
2023-11-13
夏季減肥 中醫推薦八種減肥藥膳方
中醫推薦八種減肥藥膳方涼拌馬齒莧馬齒莧洗淨用開水焯後,去澀水,將菜放入盤中,加薑末、蒜泥、醋、醬油、鹽、味精、香油拌勻食。苡仁赤豆湯赤小豆30克,苡仁30克,紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨,加水燉至七成熟,再加紅棗繼續......
2023-11-08
夏季減肥掌握3大原則 一天吃6頓越吃越瘦
1、每隔3個小時吃一餐!不要懷疑!根據美國佛州大學的研究報告顯示,一天吃4餐以上的人,比一天3餐或少於3餐的人肥胖機率可是大大降低了45%,原來想要保持好身材,祕訣就是一天吃6餐!清脂原因是:1)保持血糖的穩定食物的正常消化時間......
2023-11-09
游泳是夏季最好的減肥運動
在游泳減肥過程中,每一種不同的動作都有不同的妙處--蛙泳可以鍛鍊胸腔,自由泳針對你的肩部,仰泳則可以鍛鍊你的背部。無論你以何種方式游泳,你的腿部和臀部都可以達到非常理想的鍛鍊效果。如果你踩水的時候足夠用力,如果你......
2023-11-09
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