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關於隨時隨地的女人時尚快訊
1分鐘單腳站立瘦身法 隨時隨地就能減肥
【導讀】:芭蕾舞者的身材不僅好,腿部的線條更是緊緻性感,其實祕訣就在於他們每日的單腳站立訓練!單腳站立時,需要動用到全身上下的肌肉去平衡,因此是非常好的雕塑運動呢。初學者-以簡單的初階瑜珈動作當入門,簡單將一隻腳曲起......
2017-08-09
OL簡易減肥操 隨時隨地減贅肉
【導讀】:上班族每天在辦公室裡坐八個小時,早午晚三餐經常在外解決,加上又沒時間運動,肥胖很容易找上門來。難道OL減肥真的是沒辦法了嗎?其實只要充分利用一下小時間做做簡易的減肥操,OL減上班族每天在辦公室裡坐八個小時,早......
2016-03-10
5大瘦手臂減肥操 讓你隨時隨地瘦
【導讀】:對於女人們來說,柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而,吊帶衫、無袖裙、迷你小背心,這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意,小編教你簡單易學瘦臂操,讓你手臂上的贅肉不知不覺多了一大圈。使......
2013-09-14
30秒瘦腰小動作 隨時隨地瘦腰腹
【導讀】:想要瘦腰腹減肚子並不一定非要跑健身房,其實,哪怕只是在刷牙、看手機或吃飯的時候,都可以用簡單的小動作來瘦身,而且每個動作只要花30秒就可以了。當然,如果搭配合理的飲食,瘦身效果會更棒!早上一睜眼,小腹先用力!醒來......
2014-06-23
5個小運動 隨時隨地修煉性感美背
【導讀】:誘人的身材講究比例!所以,不論胸圍大小和腰圍凹凸,只要有了迷死人的後背曲線,就能為你的身體魅力全面加分!如何打造性感美背,試試下面這5個小運動!5個小運動隨時隨地修煉性感美背每日擴胸練習:只要一有時間就做大幅度......
2017-07-15
隨時隨地伸展按摩 有效瘦身瘦大腿
【導讀】:很多美眉都有這樣的煩惱,其實本身並不胖,但就是因為腿部肉稍多一些,看上去就很顯胖。平時加強運動是可以瘦身,但是也可能會導致腿部肌肉增多。那到底怎麼瘦腿呢?其實只要進行適當的伸展按摩,瘦腿也是很輕鬆...抱緊......
2018-06-15
三大最簡單瘦腿動作 隨時隨地都瘦
【導讀】:有時候瘦腿動作太難,大家都很難學會。所以今天小編為你介紹的是最簡單的瘦腿動作,而且隨時隨地都可以做。Step1——小腿肚變瘦:踮腳運動踮腳運動可以刺激小腿肌肉,並消除多餘贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔......
2014-02-15
隨時隨地減肥運動 每天2分鐘不瘦也難
【導讀】:時間就像海綿裡的水,只要擠,總還是有的。健身也同樣如此,只要擠時間,總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧,但也可以進行健身。清晨床上枕頭減肥運動:早晨本來時把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體;......
2014-05-23
如何不花錢減肥 5個方法讓你隨時隨地都能瘦
【導讀】:為了減肥,很多MM都會花錢去健身、買減肥霜,基本上什麼方法都試過了,可還是瘦不下來,真的是損了夫人又折兵哦!那麼如何不花錢減肥呢?不花錢減肥法1、步行別小看走路這個簡單的運動,瘦腰瘦腿效果那是立竿見影,很多MM都......
2016-04-08
快速瘦腿小動作 讓你隨時隨地瘦腿
【導讀】:夏季是一個性感的季節,你是否還在煩惱你的粗腿?如果是的話就學習一下如何瘦腿吧,超有效哦。Step1——小腿肚變瘦:踮腳運動踮腳運動可以刺激小腿肌肉,並消除多餘贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔美。1、坐在椅子......
2017-04-15
8種超燃脂瘦身的健身工具 讓你隨時隨地瘦
【導讀】:如今越來越多的人開始意識到健身的重要性,但每次一去健身房就各種爆滿,鍛鍊還要排隊。今天小編就為大家盤點了幾個常見的健身工具,在家中就可以輕鬆瘦身。1.瑜伽墊有過好幾年健身基礎的人,對它應該很熟悉惹↓......
2018-08-20
隨時隨地能做的小動作 專門瘦小腿
【導讀】:以下這五個動作可以隨時隨地都做,對於專門瘦小腿十分有效,如果你剛好小腿粗,不妨來做起來哦!這五個動作教你專門瘦小腿,隨時隨地找到類似的場所,就可以悄悄鍛鍊小腿哦。動作A坐姿提踵:保持身體姿勢固定在器械上,雙腿......
2015-02-01
隨時隨地都可以動 五招燃脂不受限的全身性健身動作
【導讀】:健身運動本來就不應受制於場地和器材,想動就隨時動,今天來教大家五個隨時都可以做的全身性健身動作,簡單幾個動作就燃燒許多卡路里,全套做完更是汗流浹背。本站原創文章禁止轉載健身運動本來就不應受制於場地和器......
2015-08-26
OL午間減肥運動 隨時隨地瘦全身
【導讀】:上班族最缺的就是時間,要想兼顧工作和減肥,就需要找到一個高效的運動方法。今天就為大家帶來辦公室OL午間減肥方法,只需利用短短的午休時間,就能隨時隨地進行瘦身運動。一、下半身拉伸運動坐在有輪子的辦公椅上,臀......
2018-10-28
辦公室減肥小動作 隨時隨地瘦身
【導讀】:一說到減肥方法,很多人說起來滔滔不絕,但能做到的卻很少,尤其是對上班族MM來說,抽出時間是最大的難題。其實瘦身也不一定要到健身房,生活中小細節也可以幫助瘦身。1、接電話接電話時是個利用的好時機!在接電話的時......
2013-06-23
一分鐘搞定丸子頭 隨時隨地做一個有風情的姑娘
【導讀】:韓劇流行之後,丸子頭在中國也是風靡到不行呢,特別是夏天,頭髮長的妹子都是順手扎這樣的髮型。今天小編就為大家分享一款簡單丸子頭扎法,幫你一分鐘搞定可愛造型。韓劇流行之後,丸子頭在中國也是風靡到不行呢,特別是......
2016-11-27
五大瘦手臂減肥操 隨時隨地瘦
【導讀】:炎夏,無袖與短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂,手臂上的贅肉不知不覺多了一大圈。今天為你推薦2套瘦手臂減肥操,只需要按壓加拍打加轉動,3個簡簡單單的動作就能幫你擊退圓手臂。炎夏,無袖與短袖衣服再也不能遮掩你的......
2014-01-23
隨時隨地小動作 讓你專門瘦小腿
【導讀】:這五個動作教你專門瘦小腿,隨時隨地找到類似的場所,就可以悄悄鍛鍊小腿哦。這五個動作教你專門瘦小腿,隨時隨地找到類似的場所,就可以悄悄鍛鍊小腿哦。動作A坐姿提踵:保持身體姿勢固定在器械上,雙腿微微彎曲,最重要......
2012-10-07
站立減肥法 隨時隨地來瘦身
【導讀】:炎炎夏日,你還在為身上那些贅肉煩惱嗎?看著別人穿的額花枝招展,你是否還在心急著尋找更快更方便的減肥方法呢?如果說站立也可以減肥的話,你想來試下嗎?如果你被誘惑到了,就跟著秀美小編來看看吧~德國風靡站立減肥法......
2014-03-21
日常瘦腿方法 教你隨時隨地瘦腿
【導讀】:上班族MM每天最多的時間都給了公司,哪裡還能抽出時間去運動瘦腿呢?不過小編今天跟大家分享幾個日常瘦腿小妙招,不用再健身房也能隨時隨地瘦腿。走路瘦腿法在上班的路上,我們可以利用步行的時間。1、上半身挺直,吸......
2016-11-13
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