高跟鞋的穿法走路技巧。很多愛美的女生都會必備一雙漂亮的高跟鞋，對於高跟鞋的穿着和走路也是有一定說法的。那麼下面一起來看看高跟鞋的穿法走路技巧及相關內容。
高跟鞋的穿法走路技巧1
平時走路時，爲了舒適又優雅，正確的姿勢應是腳跟先着地，之後慢慢過度爲腳掌着地。
大家可以練習一下，千萬不要腳掌先着地，或者腳底同時着地，看起來很不美觀。
在草地上的時候，細跟的高跟鞋很容易陷入泥土中。因此應當在走路時腳掌先着地，並將身體的重心放於腳掌上。
上下樓梯對於穿高跟鞋也是個挑戰，上下樓梯時一定要將每一步都走的踏實。否則後果不堪設想。
下樓梯時用手輕扶把手，輕搭把手在下樓時既能表現優雅，也可在危急時立刻握緊。
上樓梯時，儘量將重心放在腳掌；下樓梯時，則儘量使整個腳同時着地。
高跟鞋的穿法走路技巧2
要練走姿，有難度最高的高跟鞋開始，這樣你穿什麼鞋走起來都會有模有樣、搖曳生姿。
用大腿的力量，將大腿輕輕擡起，帶動小腿往前跨出步伐。
兩腳交互跨出時，不一定要成一條直線，自然往前走即可，兩手放鬆下垂，自然擺動，看起來會很大方。
第一週練習時，每天穿着高跟鞋練二十到三十分鐘，第二週赤腳但要踮着腳尖走，走路原則不變，到第三週會發現穿高跟鞋走路很容易。
高跟鞋的穿法走路技巧3
穿高跟鞋的技巧
1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋，會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞，應穿粗鞋跟，與地面更多的面積接觸。
2、鞋頭也不能太尖的，初穿着最好選擇圓頭的，給腳趾一些空間，避免擠壓帶來的痠疼。
3、要穿合自己腳尺碼的高跟鞋，過大會導致落跟，一來行走不方便，二來腳容易疲勞，如果購買的高跟鞋大了一碼，可以貼硅膠後跟墊，還可以避免磨腳，穿着舒適。
4、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免腳部同一處長時間受到擠壓。
5、穿高跟鞋行走時，儘量把身體的重心放在腳趾和腳掌，然後慢慢的移到腳踝處。
6、鞋跟太靠後比較不利於支撐你的'體重，所以通常比較靠後的都是粗跟。如果是細跟，後跟的中心線應該和腳後跟的中心一致，這樣比較舒服。
7、高跟鞋高度要合適，如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離，如果幾乎提不起來，說明已經超越極限！
三種人不要穿高跟鞋
1、16歲以下少女，因爲足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形，長時間穿高跟鞋會危害正常足弓而誘發扁平足。
2、有“拇外翻”跡象或原先就有扁平足的人，穿高跟鞋時由於重力作用及鞋的坡度增加，將腳趾擠入窄而小的鞋尖內，會誘發形成拇囊炎或大腳骨
3、患膝關節炎和膝蓋曾做過手術治療的人，穿上高跟鞋後，腳前掌先着地，容易導致膝關節、骨盆等部位承受更大壓力。
