坐月子能晾衣服嗎

一般只要準媽媽沒有特殊情況，擡高手晾衣服很安全沒有問題。不過，也提醒大家，最好不要做墊腳尖的動作，以免重心不穩不小心摔跤了。

懷孕了，大家會不由自主變得小心起來以保護好自己和胎兒，這很好理解。但是千萬別太過敏感，否則會草木皆兵，反而對自身健康和胎寶寶的發育不利。

話說回來，畢竟肚裏揣了寶寶，準媽媽們不比從前日常還是要多注意下，那些危險的動作最好還是儘量不要做爲好。

特別是孕晚期，這個時候挺着大肚子突然彎腰很可能會拉傷腰背處的肌肉，引起疼痛。若是彎腰後又猛站起來的話，容易出現短暫頭暈情況。所以，儘量不要做俯身彎腰動作，如果要做可以先慢慢屈膝把身體重量放到膝蓋後再慢慢蹲下來。

產婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果，故此階段食譜主要是以開胃補水爲原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者爲佳，形式以流質或半流質爲主。

坐月子食譜：魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩後頭三天，不要急於進食燉湯類食物；飯菜忌太油膩；此外，不建議喝茶。