【導讀】：想必大部分上班族都有胃酸的困擾，這意味着在飲食上沒有把好關，纔會出現胃部問題。其實，一般早期的胃酸是可以通過食物進行調理的，下面就給大家做詳細介紹。
胃酸過多是什麼原因？
1、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。
2、飲食不當，如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。
3、某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也要誘發泛酸。
4、某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰鬆等，也可刺激胃酸分泌增多。
5、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。可服用制酸的藥物，如碳酸鈣、胃舒平等，中藥烏貝散、左金九等，如果服藥後仍不見效，建議積極做胃部檢查。
胃酸過多吃什麼好？
上班族胃酸過多很常見，主要是因爲吃飯不規律，忽冷忽熱、飢一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。那麼胃酸過多吃什麼好呢？
1、鹼性食物
胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、麪食
胃酸過多應以麪食爲主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麪條等鹼性麪食，讓胃的酸鹼達到平衡。
3、茶
白領們可以喝養胃茶來調理，據本草載紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。
4、水果
胃酸過多不宜吃酸性水果，但可以吃鹼性水果，可以達到酸鹼平衡，有助於健康。所以，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當吃一些偏鹼性水果，像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
5、蛋白食物
多吃一些含鈣的食物，有利於中和胃酸。胃酸過多還要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，爲保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚、牛奶、瘦肉、豆製品、雞蛋清等。
胃酸過多要注意什麼？
1、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
2、少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
3、飲料和飲食的溫度要適中，不能太冷或太熱，尤其是茶、水、湯都不能過熱。不要和咖啡和酒，這兩個都會刺激胃，如果已經輕微潰瘍，那麼它們會使潰瘍惡化。
4、大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等會刺激胃酸分泌，所以這類物品要少吃。
5、忌吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡爲主，味重會刺激胃酸分泌。烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
