助眠的植物有哪些，要說最令現代人困擾的問題，失眠可佔一個席位，爲了改善睡眠環境、提升睡眠質量，不少朋友會在臥室養上一些盆栽植物，下面來看看助眠的植物有哪些。
一、富貴竹
富貴竹便有助眠的作用，而且水培富貴竹對於養分的需求並不是很高，放在臥室最合適的，水培富貴竹長勢也比較慢，不需要經常打理，每隔2-3天的時間換一次乾淨的水就可以了，花花家裏就養了一盆富貴竹，常年都是綠油油的狀態，也沒怎麼打理它，長勢還蠻好的，讓人看着歡喜。
二、虎皮蘭
臥室裏面養虎皮蘭更有助助眠，它自身散發出來的'有氧物質，正是我們身體所需要的，對健康並沒有壞處的，而且極具有觀賞價值，看到它心情都會變好的。
虎皮蘭養護起來也比較簡單，無論是老花農還是新花友都能夠將它養好，不過最好將虎皮蘭放在有光照的地方，如果是封閉的臥室，虎皮蘭並不是最佳選擇，畢竟只有在光合作用下，它纔會更好的生長。
三、蘆薈
蘆薈可以說是非常受歡迎的植物了，幾乎養花之人都會在家裏養一盆蘆薈，它是能夠拿來食用的，而且還有護膚的功效，家裏有女人的，一定要養一盆蘆薈。
臥室裏養蘆薈可以吸收空氣中不好的物質，這樣我們在睡覺的時候就不要擔心會吸入一些髒東西了，不僅如此蘆薈還比較好養活，這也是它最受歡迎的地方。
四、檸檬
檸檬很適合在臥室裏面養，主要原因是它能夠淨化空氣，而且結果之後的檸檬樹有一股很清新的味道，瀰漫在空氣中，也是有助眠效果的。
如果是家裏養檸檬的話最好選擇小一點的盆栽，打理起來更簡單一些，還能夠結出果子，檸檬對健康也是非常有好處的。
五、薰衣草
薰衣草的香味能夠給人心神安寧，如果是睡眠質量不好的人，就可以在臥室裏面養一盆薰衣草，能夠有效的幫助助眠，但是薰衣草對光照的需求比較大，所以我們在養護的過程中需要給它補充充足的光照纔可以。
一、薰衣草
薰衣草的香氣經常被當做香料，製作香水，以及製作香袋，它的香氣能夠起到舒緩神經，促進睡眠的作用。但是薰衣草它喜歡光照充足，通風良好的環境。所以，咱們養薰衣草要經常給它轉換一下光照好，通風好的環境，澆水可以不幹不澆，澆則澆透，切不可積水。才能讓它長得鬱鬱蔥蔥，花香更加濃郁。
二、綠蘿
綠蘿是大家非常熟悉的綠植，它四季常綠，葉片呈漂亮的心形，綠蘿淨化空氣的'能力是非常強的，它能吸收甲醛、三氯甲烷、苯等有害氣體，還能把空氣中的二氧化碳轉化爲新鮮的氧氣，在門窗緊閉的臥室裏，24小時守護家人健康。
三、虎皮蘭
皮蘭是一種很常見的觀葉植物，又叫做千歲蘭，品種衆多，枝葉一體，修長挺立，整個株型端莊大氣，清新雅緻，能適合各種裝修風格，放在家裏能極大的是提升主人的家居品味，而且虎皮蘭是少數的夜間不吸氧氣的植物，平時還能淨化吸收各種有害氣體，提高空氣質量，釋放氧氣，所以臥室養一盆虎皮蘭是很合適，美觀大方，利於健康。
四、佛手柑
柑橘類的植物，散發的芳香可化溼、醒脾、開竅，沁人心脾的香味還可以鎮靜安神，讓人感到舒適。佛手柑是枸椽的變種，屬於柑橘類的植物。佛手柑香味清雅，可以舒緩精神，緩解焦慮、沮喪的情緒，還可以緩解失眠，讓你酣睡整晚。
五、洋甘菊
甘菊的花瓣純白細小，小巧可愛。它的香氣具有潤澤肌膚，幫助睡眠的功效，自古以來就被視爲鎮定舒緩效果絕佳的一種植物。可以做茶飲或者草藥使用，用作花茶有消炎去火的作用，可以解痙攣、抗腹脹和舒緩的作用。洋甘菊可以助睡眠，緩解病痛，減少由神經性皮膚瘙癢引起的失眠症狀。
1、白掌
在臥室裏擺一盆白掌，能給臥室乾燥的環境增加一點溼度，避免喉嚨癢，有助於睡眠，避免空氣過度乾燥。
白掌只需要一點光照也能開花，耐旱性也很不錯，喜歡陰涼的環境，每週澆透水一次就足夠。
2、蘆薈
晚上蘆薈能在室內釋放氧氣，從而提高臥室裏的氧氣濃度，讓人更好睡眠。
蘆薈是一種不需要太多照顧的植物，有一定的耐陰性，不需要經常澆水，且很容易繁殖。
3、茉莉花
茉莉花的花朵帶着迷人的香味，讓人的身體平靜，放鬆身體，降低焦慮，讓你在臥室中睡得更加安穩了。
由於茉莉花可以減輕壓力，這樣就可以提高睡眠質量，讓人第二天的工作生活充滿活力了。
4、梔子花
如果你覺得睡眠不好、睡眠質量差，梔子花的香味就可以幫助你，梔子花的.香味可以緩效焦慮，有助於人們更好進入睡眠。
盆栽養護的梔子花不喜歡陽光暴曬，每天給6小時左右的光照就行，栽種梔子花需要微酸性的土壤，夏季養護溫度最好是不要超過35度，否則就要適當遮陰了。
5、虎皮蘭
虎皮蘭是很流行的室內耐旱植物，很容易照顧，平常也不需要打理。冬季甚至可以一兩個月不澆水也能存活。
虎皮蘭在晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，還能持續吸收室內的空氣污染氣體。
