蘋果性味歸經功效，蘋果是生活中很常見的水果食物，生活中大多數人都喜歡吃蘋果，蘋果吃起來口感甘甜，滋味爽脆，適當吃蘋果可以爲健康帶來不少的好處，蘋果性味歸經功效。
蘋果性味歸經功效1
【名稱】：蘋果
【別名】：頻婆、平波
【拼音】：pín guǒ
【 性 】：涼
【 味 】：甘,酸
【歸經】：脾,肺
【功效】：生津潤肺，除煩解暑，開胃醒酒，止瀉
【適宜】：慢性胃炎、消化不良、慢性腹瀉、神經性結腸炎、便祕、高血壓、向血脂、肥胖、解酒、癌症、貧血、
【禁忌】：糖尿病
【特點】：雙向調節腹瀉和便祕
【描述】：
1、降血脂： 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2、 保護呼吸系統：在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；
3、 抗癌：蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4、 減壓：蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5、 雙向調節腹瀉和便祕：蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；
6、 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤
5、 蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要求細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化。
蘋果性味歸經功效2
蘋果的功效作用
1、預癌：日本某大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖；而芬蘭的一項研究更令人振奮，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星；法國國家健康醫學研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
2、降壓：蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
3、減肥：蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。
4、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
5、抗氧化：美國某大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裏含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。
6、保護心臟：吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的機率比不吃的人低40%。
7、預防便祕：將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
8、美白養顏：蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
9、清潔口腔：蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
10、延緩衰老：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
11、強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的.濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認爲，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
12、寧神安眠：中醫認爲，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
13、降低膽固醇：法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
14、預防佝僂病：蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，嬰兒常吃蘋果可預防佝僂病。
15、提高免疫力：吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
16、緩解焦慮：蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。研究證明，青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕鬆愉快，壓抑感消失。另有研究發現，聞蘋果的味道可以緩解受試者的頭痛。研究者推測，這可能是因爲蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆。
蘋果性味歸經功效3
蘋果有哪些美容功效？
1、消除暗瘡
蘋果含有豐富的維生素C，具有很好的消除皮膚暗瘡、雀斑以及黑斑的效果，還能夠幫助皮膚恢復細嫩、柔滑、白皙狀態。
做法：將蘋果果肉放入榨汁機中搗爛成泥，然後根據膚質，乾性皮膚加入適量的鮮牛奶，油性皮膚加入適量的蛋清攪拌均勻成面膜敷面20分鐘左右即可。
2、控油祛痘
蘋果能夠幫助控油，有效去除皮膚油脂分泌旺盛產生的痘痘。 做法：先潔面之後將蘋果洗淨切成塊，用蘋果塊塗抹長有痘痘的位置即可幫助祛痘。
3、美白肌膚
蘋果中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉着，經常吃蘋果能夠幫助消除皮膚上的雀斑、黑斑，美白肌膚，保持皮膚的細嫩紅潤。 做法：將蘋果洗淨之後切成小塊，然後加入鮮牛奶中一起打成汁即可食用。
4、收縮毛孔
使用蘋果泥敷面能夠幫助軟化皮膚角質層，有效平衡皮膚油脂分泌，保持臉部皮膚的潔淨健美。 做法：將蘋果泥放入榨汁機中攪拌1分鐘成泥狀之後取出均勻塗抹在面部約20分鐘洗淨即可。洗臉的時候可以先用溫水再用冷水。
5、美白牙齒
蘋果中含有的豐富的纖維素能夠幫助清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。用蘋果汁刷牙後需要再用牙膏刷一遍。 做法：將蘋果去皮去核之後打成汁，用牙刷沾上蘋果汁進行刷牙，每天一次即可幫助消除口臭，美白牙齒。
6、消除黑眼圈
蘋果中的維生素、胡蘿蔔、鐵元素等等營養成分能夠有效被皮膚吸收，有效幫助淡化黑眼圈。 做法：將皮膚削去表皮之後切換月牙形的蘋果片敷在眼睛黑眼圈處約15分鐘，每天堅持敷2次即可幫助消除黑眼圈。
