聖女果的功效與作用減肥

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聖女果的功效與作用減肥，想必大家說起聖女果都知道它又叫小西紅柿，聖女果內含有多種微量元素,礦物質,可以提高機體免疫力，那麼你知道聖女果的功效與作用減肥是什麼嗎。

聖女果的功效與作用減肥1

吃聖女果可以減肥嗎

如果是僅僅依靠吃聖女果是達不到減肥的功效的，但聖女果中所含的食物纖維可以幫助促進腸道蠕動，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪，隨着脂肪和廢棄物一起排泄出來。所以日常適當吃一些聖女果也還是很有好處的。

減肥不能單純的依靠某種食物，如果正餐只吃水果，而水果不能提供足夠的蛋白質和B族維生素、維生素ADEK等，那麼必然結果就是營養不良，皮膚變差，身體缺乏活力，甚至發生貧血和月經不調。所以再減肥的同時也同樣需要注意營養的均衡攝入。

聖女果裏面含有很多番茄紅素，這種物質可以起到預防癌症的作用，而且聖女果對瘦身和養顏有很好的輔助作用。

聖女果的功效和作用

1、防癌抗癌

聖女果中所含的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

2、美容抗衰

聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的.美容水果。

3、幫助消化

聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

4、促進生長髮育

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

聖女果的功效與作用減肥2

吃千禧果可以減肥嗎

千禧果的營養價值豐富，但是熱量卻很低，所以適量的食用千禧果是可以幫助減肥的，千禧果中含有豐富的維生素以及纖維素，這些對於減肥來說都是非常好的。

千禧果作爲一種水果，想要減肥的話可以用來代替主食食用，千禧果是一種低熱量、低脂肪的水果，熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦),非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。不過千禧果代替主食減肥的做法並不提倡長期使用，是這樣吃對身體不好，而且一般情況下也不可能長期堅持。最好的減肥方法就是運動，建議你多運動，既可健身又可減肥；可以適當減少主食增加水果的量，但是不要只選擇一種水果。

千禧果的營養價值非常豐富，其中含有谷胱甘肽、番茄紅素、維生素PP 蘋果酸、檸檬酸，維生素C含量都較高，並且含有豐富的番茄紅素，千禧果所含的維生素PP的含量高於聖女果和西紅柿，千禧果具有生津止渴，涼血平肝，清熱解毒，健胃消食等的功效。還具有減肥、通便、胸口悶熱，咽喉腫痛、食肉過多、口渴口臭等症狀的預防和食療作用。

千禧果減肥的好處

1、生津止渴健胃消食

千禧果性質寒涼，能生津止渴，也能解熱消暑，平時人們在夏天多吃千禧果可以增加食慾，也能促進消化，加快胃液分泌，對人類夏天經常出現的消化不良與食慾不振等症都有良好的預防作用。