龍眼的功效與作用及營養價值，桂圓也叫龍眼是一種非常常見的水果，裏面含有大量的葡萄糖，適量的吃龍眼可以補中益氣，那麼你知道龍眼的功效與作用及營養價值是什麼嗎。
龍眼的功效與作用及營養價值1
1、益氣補血，增強記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能，補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、健腦安神
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抑制子宮肌瘤
龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
5、抗菌，抑制癌細胞
實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服龍眼粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。
6、降脂護心，延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
7、恢復體力
龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
龍眼的功效與作用及營養價值2
補血
1、龍眼中含有豐富的蛋白質以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時促進血紅蛋白再生，爲身體很好的補血。特別是對於身體虛弱、產後體虛的.人可以很好的改善心脾氣血。
益智
2、龍眼對腦細胞有很大的作用，不僅能夠幫助增強記憶，消除疲勞，還能夠降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，保持大腦活力，延緩衰老。
安眠
3、龍眼具有很好的安神養心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環，安定精神狀態，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡，改善睡眠質量。
抑癌
4、龍眼對於某一類的腫瘤抑制率在90%以上，能夠幫助抗菌抑癌。特別是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響，多吃龍眼能夠幫助抑制婦科腫瘤。
養顏
5、龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質，能夠幫助潤澤肌膚、增強肌膚的彈性張力，對於女性肌膚出現皺紋、無光澤、鬆弛等問題有很好的改善作用，美容養顏。另外龍眼補血的同時也能夠讓肌膚變得紅潤有光澤。
吃龍眼的禁忌
6、龍眼給人體帶來諸多好處的同時，也需要注意以下的禁忌：
1、龍眼中糖分含量較高，糖尿病患者不宜吃龍眼以免加重病情。
2、龍眼屬於性熱的水果，所以上火、患有痤瘡、便祕等情況也不宜吃龍眼。
3、女性如果是患有婦科炎症比如盆腔炎、尿道炎等也不宜吃龍眼。
4、龍眼不能過量吃以免患上龍眼病，常見症狀有：口腔潰瘍、拉肚子、流鼻血、便祕等等。
5、孕婦不宜吃龍眼。孕婦多陰虛，吃龍眼很容易使體內內熱上升而易流產。
龍眼的功效與作用及營養價值3
龍眼上火嗎
龍眼是容易上火的，稍微多吃即可能就會引發上火問題。
龍眼是溫性水果，入心脾經，具有補益心脾、養血安神的作用，適量吃是可以補充能量的，但龍眼千萬不能多吃，它糖分高與熱性都會引起上火的問題。
龍眼的功效與作用
1、開胃健脾
食慾不佳可以時常吃些龍眼來改善，因爲龍眼中富含一種特有的成分，它能驅逐腸葉寄生蟲及血吸蟲，從而有助於提高人體食慾的功效。
2、滋補身體
龍眼是屬於溫性水果，滋補功效十分顯著。尤其在滋陰補腎、潤膚美容等方面，另外，龍眼可以作爲藥用的物品，經常應用於一些藥物中。
3、安神保健
龍眼營養豐富，非常適合體質較爲虛弱的人羣食用，能起到安神、護棉等保健作用。另外龍眼中的糖類含量較爲豐富，都是人體可以直接吸收的葡萄糖，吃龍眼可以快速補充能量。
4、提高抵抗力
龍眼中富含的粗纖維、蛋白質以及有機酸物質，可以提高抗氧化酶的活性，所以在一定程度上說明龍眼具有抗衰老作用。另外，龍眼的某些物質能抑制腫瘤細胞的生長，有助於提高人體的抵抗力，幫助人少生病。
