老女人吃什麼食物年輕，衰老是每個女人最害怕並想逃避的問題。每個女人都希望自己擁有不老的容顏。女人總是容易變老，平時在飲食方面多注意，以下分享老女人吃什麼食物年輕。
老女人吃什麼食物年輕1
1、 當歸羊肉湯
女性偶爾喝當歸羊肉湯能起到保護胃，美肌的作用，當歸和牛肉都具有豐富的營養。
2、 阿膠烏雞湯
女性食用阿膠烏雞湯能補血，對於每個人都掉血的女性來說，補一補是非常有必要的。
3、 紅棗當歸蛋湯
經常喝紅棗當歸蛋湯的女性朋友一般都不痛經的，那些經常痛經的人不妨試一試。
4、玫瑰花棗茶
經常喝這個的女性一般都不容易變老，比白開水更好哦。
5、西梅銀耳羹
如果你經常食慾不振，那就偶爾喝一喝這個吧，還能讓氣色看起來棒棒的呢。
6、 姜棗糖茶
這姜棗紅茶也是治療痛經的一大甜飲，女性們爲了健康都喝一喝吧。
老女人吃什麼食物年輕2
1、西紅柿
西紅柿相信大家也是非常的瞭解的，可以說在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
2、酸奶
酸奶作爲日常生活中經常出現的'一種飲品，是非常受大家的喜歡的，並且從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
3、醋
說道很多的女性會以爲是喝醋，其實不是這樣的，我們可以在化妝臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
4、白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
5、茶葉
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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1、酸牛奶
酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，還可以消除皺紋呢！
2、花膠
其主要成分爲膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，可以讓女人越吃皮膚越好哦！
注意：一次也不宜食用過多，配合瘦肉或老鴨煲湯，味道更贊。
3、雞爪
雞爪是養顏護膚的佼佼者，裏面含有滿滿的膠原蛋白，對皮膚相當好的。
4、豬皮
經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，因爲上面是滿滿的膠原蛋白，越吃皮膚越好。
5、銀耳
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。確實是女人美容保養的好東西。
6、豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質。豬蹄的膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。人體膠原蛋白流失了就會出現各種皮膚問題的，補回來了，這些問題就能改善了。
女人身體裏的膠原蛋白每天都在流失，所以及時補回來還是很重要的，但是食物裏的膠原是不太易於吸收的，如果直接喝花青宜膠原蛋白粉的會更利於身體吸收，保養皮膚的效果會更好。
女人身體裏的膠原每天都在流失，特別是到25歲以後，流失的速度就會加快，所以想保持姣好容顏，一定要堅持下來補充膠原蛋白才行。想要越來越美，越來越年輕，可以吃這些！
