排骨香菇白蘿蔔的功效與作用，白蘿蔔有着很高的營養價值，其中一種作用就是養肺止咳，而且還可以刺激我們的腸胃蠕動。白蘿蔔跟其他食材一其搭配，比如說香菇，下面是排骨香菇白蘿蔔的功效與作用。
排骨香菇白蘿蔔的功效與作用1
排骨香菇白蘿蔔湯的功效有補充營養，強健筋骨，美容養顏，增強抵抗力。排骨蘿蔔湯具有豐富的營養成分，含有蛋白質，脂類物質，碳水化合物，維生素c胡蘿蔔素，這些都有助於增強營養，增強抵抗力。新鮮蘿蔔中含有豐富的維生素c具有不錯的抗氧化作用，可以延緩衰老，美容養顏。
也具有潤腸通便的作用，對於大病初癒或者產後恢復的女性，有很好的恢復效果。而且白蘿蔔也具有開胃健脾和助消化的效果，如果出現脾胃虛弱或者消化不良等症狀的話，可以喝一些排骨香菇白蘿蔔湯來幫助消化，促進腸道蠕動。
1、補充營養。排骨蘿蔔湯具有豐富的營養成分，主要含有蛋白質、脂類物質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素B、維生素E，以及鈣、鋅等微量元素，經常適當吃些排骨蘿蔔湯有利於補充自身的營養素。
2、強健筋骨。排骨中含有不少的蛋白質和鈣、鎂、磷等礦物質，胡蘿蔔中含有不少的胡蘿蔔素維生素C，這些營養成分能夠爲肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定有強健筋骨的功效，一起燉煮食用更加利於身體消化和吸收。
3、美容養顏。新鮮蘿蔔中含有豐富的維生素C，具有不錯的抗氧化作用，食有利於消除體內損害肌膚的自由基，而排骨中的蛋白質、氨基酸可以促進細胞的新陳代謝，食用蘿蔔燉排骨還有美容養顏、延緩衰老的作用，特別適宜女性食用。
4、增強抵抗力。排骨中含有豐富的優質蛋白質，食用能夠爲人體合成免疫因子提供原料，增強體液免疫的強度，可以在一定程度上增強自身的免疫能力，加之蘿蔔中含有豐富的維生素C，可以有效增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，從而提高白細胞的殺菌能力，因此食用排骨蘿蔔湯能夠提高人體的免疫力。
排骨香菇白蘿蔔的功效與作用2
排骨香菇白蘿蔔湯的功效是增強免疫力、健脾消食。排骨香菇白蘿蔔湯具有很高的營養價值，可以提供人體所需要的營養成分，提高身體的抵抗力。是一道營養豐富的養生滋補湯，適合各類人羣食用，非常容易被人體吸收和消化，可以堅持長期食用，對人體有非常好的保健作用。
而且還有一定的順氣作用，尤其是秋冬季節適當的喝一些排骨香菇可以有效的緩解身體。燥熱的情況，而且還能夠減少身體因受涼所出現的胃腸脹痛的現象。這類湯飲中含有豐富的營養成分，還能夠滋養身體，促進代謝，增強免疫力。
1、 白蘿蔔是一種比較常見的食品，通過使用排骨香菇，白蘿蔔的方法進行燉煮，營養價值也是非常高的，而且具有一定的提高人體免疫力的作用，對於經常出現身體乏力和食慾不振的輔助治療，都有一定的作用。
2、 白蘿蔔是可以通過使用放香菇和排骨進行燉煮的，營養價值是非常高的，而且香菇用水泡發之後，口感是非常好的，平時應該有一個好的食療搭配的方法，有效的'避免出現了身體不適的症狀，具有養生保健的作用。
3、 白蘿蔔香菇燉排骨是比較常見的食品，對人的健康也是非常好的，如果出現了明顯的免疫力低下的現象可以選擇使用食療的方法來進行養生保健，平時應該多吃一些應季的蔬菜和水果，適當的鍛鍊身體。
注意事項：
白蘿蔔是比較常見的一種食物，所以應該及時進行調理，白蘿蔔的安排和搭配的方法是非常多的，選擇使用白蘿蔔香菇燉排骨的方法進行調理，有一定的養生作用。
有的人如果出現了身體不適和過度疲勞的症狀，也可以通過食療進行養生保健，通過使用排骨香菇白蘿蔔的方法都能夠有效的提高人體的抗病能力，促進食物的消化和吸收。
排骨香菇白蘿蔔的功效與作用3
豬排骨香菇蘿蔔煮湯的功效：健胃消食，養生減肥，增強免疫力。
豬排骨香菇白蘿蔔煮湯的做法如下：
1、香菇泡發備用；
2、白蘿蔔去皮切滾刀塊；
3、排骨洗淨先下鍋焯一下；
4、另起湯鍋燒熱水，等水開把焯好的排骨放進去煮10分鐘；
5、把切好的蘿蔔跟泡發的香菇一起下鍋煮開，在用小火煮30分鐘；
6、鹽巴調味撒上蔥花即可食用。
強筋健骨
排骨燉蘿蔔中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲缺鈣以及骨質疏鬆人羣提供鈣，並促進日後的骨骼生長髮育，非常適宜骨骼發育階段的青少年以及骨質流失嚴重的老年羣體。
健脾養胃
蘿蔔性涼，味甘、辛，歸肺、胃、大腸經，食用有清熱生津、消食化滯、健脾養胃的作用，搭配排骨，其味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經，可以滋養脾胃，補中益氣。
開胃助消化
排骨燉蘿蔔味道鮮香甘甜，光是聞着就能讓人食慾大增，要是吃上一口，其蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化，可讓食慾不振的你停不下筷子。
補虛養身
蘿蔔中的澱粉酶能分解排骨中的脂肪，使人體得以充分的吸收排骨中的營養物質，同時蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高體虛人羣的抗病能力，因此吃排骨燉蘿蔔不僅補鈣，還補虛養身。
利尿排毒
排骨燉蘿蔔中水分含量豐富，加上蘿蔔本身就具有利尿消腫的功效，同時其中含有的纖維素還能加快腸道蠕動，及時排出體內的毒素，幫助改善便祕症狀，因此食用排骨燉蘿蔔有很好的利尿排毒作用。
