獼猴桃6大功效，獼猴桃是我們生活中經常能見到的一種水果，而且這種水果中含有的維生素被人體吸收後能提高身體抗病能力，因此特別受歡迎，以下分享獼猴桃6大功效
獼猴桃6大功效1
1、美白祛斑
富含維生素C是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果要高几十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的功效，原因就在於其中所含的維生素C有抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中的深色氧化型色素轉換成還原性淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素的沉澱，從而保持皮膚白皙。它不僅可以增強人體活性細胞，促進新陳代謝，還是緩解壓力的最佳水果之一。
2、減肥
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它不但可以促進腸胃的蠕動，也可以增加飽腹感，配合獼猴桃低熱量的特性，它不失爲是減重與兼顧營養的最佳選擇。獼猴桃本身含有奇異酵素，這種物質能有效分解食物中的蛋白質，成爲容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒，晚上適量吃獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負擔；
此外，獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄出去，從而減少在體內囤積的機會，以達到瘦身的效果。
3、抗癌
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於防治癌症的基因突變，對癌症的發展都有一定的遏制作用。一些癌症病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。
4、緩解便祕
現在有很多人飽受便祕的困擾，獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能夠起到清熱降火，潤燥通便的作用，可以有效地預防便祕，改善痔瘡。
5、幫助睡眠，安撫情緒
由於工作和生活的壓力，人們經常會出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的現象，如果是缺乏鈣，更容易發生失眠、神經緊繃等情況。
獼猴桃中鈣的含量相當高，達到58mg/100g左右，幾乎高於所有水果。想從水果中輕鬆補鈣，最省錢、最安全的辦法是多吃點高鈣低鈉的獼猴桃。 每天吃2個獼猴桃可以有效補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。
6、預防胎兒畸形
獼猴桃也是一種非常適合孕婦吃的水果，因爲獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸是構築健康身體的必需品，所以多吃獼猴桃也可以預防胎兒畸形，爲孕婦朋友解決心頭之憂。
獼猴桃6大功效2
1、獼猴桃的VC含量豐富。
水果中獼猴桃維生素C的'含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。
2、多吃可以預防血栓。
在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。
3、獼猴桃是廣譜營養素。
其他的水果多半隻會含有幾種營養素，而獼猴桃含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這麼齊全的營養成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。
4、水果中獨有的含有葉綠素。
一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以後還含有葉綠素的，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的。
5、可以防止便祕。
獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。
6、預防胎兒畸形。
因爲獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。
獼猴桃真的是不僅果肉鮮美，還是人類健康防治疾病的好幫手，現在也有很多發現了獼猴桃的營養價值，開始大面積種植獼猴桃，所以，建議平時可以多吃一些。
獼猴桃的作用。
1、獼猴桃可增強免疫系統。
我們都知道，生病的時候應該多吃水果，是因爲水果中的維生素C含量豐富，有利於增強免疫力。在水果領域內，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受傷的時候促進傷口癒合，補充血液，增強身體對鐵質的吸收。
2、獼猴桃維持心血管健康。
獼猴桃中含有大量的鎂、鉀。而鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質，還能有效的防止心血管疾病的發生，尤其是在冬天血液循環不順的時候，吃點獼猴桃可以增加身體的熱量，防止出現手腳冰涼的現象的發生。
3、獼猴桃可促進消化。
獼猴桃中含有大量的營養物質。而這些營養物質具有清熱、生津等功效。大家可以用用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛，這樣做很有效果。
4、獼猴桃可以防癌。
癌症成了我們現在最害怕的疾病，是因爲其治療負責、痛苦，且治癒率低，預防癌症的辦法一直都是我們所青睞的。獼猴桃中含有癌症的剋星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細胞中的健康基因突變成癌症基因，且對於皮膚癌、肝癌、肺癌等數種癌細胞組成的癌症的預防效果更佳。
5、獼猴桃有利於美容。
獼猴桃中含有大量的營養物質包括生素C，當生素C進入惹她後可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點，可以起到美容的效果。
獼猴桃6大功效3
1、幫助睡眠、安撫情緒
對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。
2、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸形，爲孕婦朋友解除後顧之憂。
3、降低膽固醇
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地，治療壞血病。有擴張血管和降低血壓的作用。定期喝一茶匙獼猴桃粉衝成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇水平。
4、提高免疫力
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。
5、改善髮質
獼猴桃每100克果肉中所含有的維生素C高達100-420毫克，在水果中是數一數二的，想要漂亮頭髮的女生一定要多吃。
6、預防癌症
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
