女人豆製品吃多了好不好，食物的種類無疑是非常多的，我們可以根據不同的需求選擇不一樣的食物，而豆製品食物也是我們生活中經常食用的，下面看看女人豆製品吃多了好不好。
女人多吃豆製品好，豆製品中含有大量的雌激素，能有效的彌補女性體內雌激素的不足，還可以美白皮膚，保證皮膚彈性，並能吸收豐富的維生素a和維生素E。食用豆製品還能緩解視覺疲勞，並具有較強的抗氧化作用，能保證局部皮膚的柔韌性。豆製品所含的不飽和脂肪酸還能降低體內膽固醇，降低女性患高血壓的機率。
女人經常吃豆類一般是好的。豆類一般指大豆和黑豆等。大豆和黑豆分別含有植物雌激素，經常食用有利於維持卵巢功能。此外，對女性皮膚也會有較好的保養效果。建議將大豆或黑豆打成豆漿，以便更好地吸收，可以在日常生活中每天喝一杯豆漿。除經期外，還會對維持卵巢功能、
延長月經時間起到較大的作用，從而延緩更年期。但不建議患有子宮肌瘤的女性食用豆類，如果經常食用，可能會加速子宮肌瘤的生長，造成嚴重的後果。平時患者應注意合理飲食，營養均衡，多吃些蔬菜和水果，有利於身體健康。
女性長期吃豆類好不好，需要視情況判斷，如果適量攝入，對身體好處較多，但如果攝入過多，可能會對身體造成一定影響，如出現腹脹、排氣增多等不適現象。
豆類食物的`種類比較多，包括黃豆、黑豆、紅豆等，這類食物中含較豐富的優質植物蛋白，以及多種維生素，如維生素A、維生素B，同時含有一定的礦物質，如鐵元素、鈣元素等，營養成分較爲豐富，適量食用可補充身體的營養缺乏，對身體具有一定好處。此外，豆類中存在部分類雌激素樣作用的物質，能夠在一定程度上幫助調節內分泌，對女性身體有一定益處。
雖然豆類營養成分較多，但通常較難消化，如果一次性攝入過多，可能加重腸胃負擔，引起胃脹、胃痛等情況，建議適量食用豆類，以免造成身體不適。
女性建議在日常生活中多吃黃豆、黑豆，的確是有好處的，因爲黃豆和黑豆當中都分別含有植物性的雌性激素，經常食用對維護卵巢功能會起到一定的好處，另外對女性皮膚也會有比較好的保養功效。
建議把黃豆或者黑豆最好是打成豆漿喝，這樣吸收更好，建議在日常生活中堅持每天喝一杯豆漿，除了月經期之外，對維護卵巢的功能、延長月經時間都會起到一定的作用，可以使絕經期向後推遲。
但是如果是有子宮肌瘤的女性不建議吃這兩種豆類，因爲如果經常吃，有可能會導致子宮肌瘤增長速度加快，造成嚴重的後果。
經常吃豆製品的好處：
1、延緩衰老
大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。
由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。”
2、防癌抗癌
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。
3、開胃保健
豆製品主要分爲兩大類，即發酵性豆製品和非發酵性豆製品，腐乳和豆豉是發酵性豆製品的典型代表，這是以大豆爲主要原料經微生物發酵而製成。非發酵性豆製品製作過程中沒經過發酵，如豆腐，豆漿，豆腐絲等等。
4、濃縮補鈣
非發酵性豆製品的主要特點是“濃縮”，因爲含水量低，所以它們中的蛋白質和鈣的含量就相對較高。
女人吃豆腐的好處
1、排毒養顏
豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。
2、更年期的“保護神”
有效的預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺的發生。
3、增強食慾
豆腐腦中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。
4、降低心血管疾病
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
5、補鈣
豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐或者豆漿更適合中國人的體質，因爲中國人中有很多是屬於乳糖不耐受的。
6、平衡雌激素
豆腐含有豐富的植物激素—大豆異黃酮，這種物質尤其適合更年期階段的女性，其可以幫助平衡更年期階段女性體內的雌激素。
7、有益於大腦
豆腐中的卵磷脂，還有益於神經、血管、大腦。腦神經細胞中卵磷脂的含量約佔其質量的17%~20%。充足的卵磷脂能維持腦細胞的正常代謝和運轉，從而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
8、補益清熱養生
豆腐爲補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。
豆腐的營養價值
1、豆腐裏的高氨基酸和蛋白質含量使之成爲穀物很好的補充食品。
2、製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能轉移到豆腐中去。
3、每100克結實的豆腐中，水分佔69.8%，含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。
4、豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。
5、豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。
6、製作豆腐的大豆其蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用，人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%，而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
