冬天養腎適合喝啥茶，飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效，含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健爲目的的茶，都統稱爲養生茶，下面來看看冬天養腎適合喝啥茶。
在冬天如果想要達到養生補腎的目的，應以藥物治療爲主，但是可以通過喝一些茶，達到間接補腎和養生的作用，如核桃茶、紅棗枸杞茶等。
1、核桃茶：
核桃仁有一定補腎、溫肺等功效，可用於腎陽不足、腰膝痠軟等症狀。冬天適量喝核桃茶，能夠在一定程度上輔助補腎，也有一定養生的作用；
2、紅棗枸杞茶：
紅棗能夠補氣血，枸杞有一定的滋補肝腎、益精明目等功效，冬天適量喝紅棗枸杞茶可以起到明目以及間接輔助滋補肝腎的效果，尤其比較適合肝腎虛損、腰膝痠軟、頭昏耳鳴以及遺精的人羣，能夠起到一定的調養作用；
3、首烏生地茶：
何首烏歸肝經、心經、腎經，能夠起到養血補腎的.效果，而生地有一定養腎的作用，所以這兩者在一起結合泡茶，可以輔助補腎，調節機體血液循環，有一定養生的作用；
4、其他茶品：
比如普洱茶、菟絲子補腎茶、枸杞茶等，冬天喝也可有一定的輔助補腎作用，而且喝茶時的熱水還可起到潤肺等效果，並且可以促進機體新陳代謝，對身體起到一定養生的作用，但應根據自身情況適量飲用。
此外，對於腎虛而言，建議及時就診明確病因，遵醫囑服用對症補腎的藥物，比如六味地黃丸等，從而達到補腎的效果。而對於喝茶養生補腎而言，也建議在醫生的指導下進行，不建議自行調理，以免喝茶不當而對機體健康不利。
養生茶做法與功效：荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛溼消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。
養生茶做法與功效：寧神茶
合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的`水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。當日常飲用水、溫熱飲用。
功效：安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
養生茶做法與功效：減壓茶
柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。當日常飲用水、溫熱飲用。
功效:清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
養生茶做法與功效：加味四物湯
當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
功效:促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
養生茶做法與功效：西洋參石斛茶
西洋參10克，石斛10克。先將西洋參揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，切成飲片，放入較大容器內，備用。將石斛揀雜，洗淨，晾乾後切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸後，改用小火煨煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。(或將西洋參、石斛碾成細粉衝開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。)當茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當日吃完。
功效:滋陰養胃，生津止咳。本食療方適用於胃陰虛實熱型白血病併發口腔炎患者。
養生茶做法與功效：活血茶
紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。
功效:活血化瘀止痛。適用於因人體氣虛、寒凝、熱結、痰阻引起的心脈鬱滯而產生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似症狀，均可飲用。
養生茶做法與功效：玫瑰花茶
幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
養生茶做法與功效：清熱茶
甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。
功效:清熱生津，醒酒和胃。治療氣候乾燥、咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，爲春季理想的保健飲料。
養生茶做法與功效：提神茶
枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶飲，每天1劑。
功效:滋補肝腎，助陽益智，治療抑鬱型神經衰弱，睏倦無力，記憶力減退。
養生茶做法與功效：健腦茶
桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹蔘9克。煎水，代茶飲。
功效:益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。
養生茶做法與功效：止血茶
將不拘量柿葉洗淨曬乾(以秋季自然脫落者較好)，研爲細末，瓷罐儲備。每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。
功效:用於支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。
當歸
含有揮發油，油中主要成分爲藁本內酯、正丁烯西夫內酯、當歸酮。另含多種人體必需的微量元素。具有補血活血、祛淤生新之功效，能營養皮膚、防止粗糙。
由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，並含有豐富的微量元素，所以，當歸能夠防止脫髮和白髮，促進頭髮烏黑光澤。
何首烏
有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。歸具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效，用於肝腎不足所致之鬚髮早白。
何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環，延緩細胞的衰老過程，故對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果。
人蔘
含多種人蔘皁甙。總皁甙含量約4%，是12種以上皁甙的混合物。
另含少量揮發油、多種氨基酸及維生素等。
對於因氣虛而鬚髮不生者有較好的療效。
人蔘有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環，增強細胞活力，增進毛囊的營養供給，增加頭髮的抗脫強度和延伸率等作用。
因而，有着較好的美容、生髮效果， 保持一頭烏黑亮麗的秀髮。
茯苓
含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲溼、健脾寧心的功效。茯苓可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的.氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強，活力增大，處於健康狀態，從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。
羅漢果
每100克羅漢果中含維生素C 340毫克。此外，還含有生物鹼和三萜甙等。羅漢果可改善全身皮膚新陳代謝。有報道說，羅漢果還可用於粉刺、肥胖及皮疹脫髮的治療。
烏髮養顏茶使用方法
每日2次，取袋泡劑一袋用開水浸泡20分鐘後飲用，每袋可沖泡3-5次。
無需忌口，年齡15歲以上可引用。
把內袋放入茶杯泡，切勿撕開內包裝。
