簡單實用按摩妙招大全，在按摩時我們可以把自己完全交給按摩師，放鬆自己的全身，讓自己身體和心靈都能得到放鬆休息。但其實在家也能自己學一些按摩手法，下面就來分享一些簡單實用按摩妙招大全。
一 、頭部按摩：
具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人癡呆症及增加腦細胞的活動。
1、以雙手拇指及其他四指的指腹，從前髮際處以按壓方式推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。
2、按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側風池、風府穴，至有酸脹感爲宜。
3、拿捏頸項部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作，並向下拿捏至肩部。
二、眼面部按摩：
對於長時間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，並可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。
1、眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的`攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴後，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進行數次，至整個眼眶都有酸脹感止。
2、按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱後，掌心貼着前額，用點力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續約１０次。
3、舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動作連續20 次。
三、耳部按摩：
耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關係，按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外，還可預防聽力的減退及耳鳴。
搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈後，作上下搓耳動作，至耳朵紅熱爲宜。
四、四肢保健按摩：
加強手腳的新陳代謝，治療痠痛，並可預防手肘、膝蓋的退化。
1、從肩部向手臂拿捏，按揉手三裏、曲池、曲澤等穴。
2、互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱爲宜。
3、按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。點按足三裏、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感爲宜。
4、一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關節的動作，２０－３０次。
5、推涌泉：快速用力擦熱腳底，可加強腎功能，防止腳底冰冷。
五、腰部保健按摩：
雙手握拳，用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉，再以手掌部用力上下擦動，至腰部發熱爲止。並可做些彎腰、旋轉腰部的動作，以鍛鍊腰部肌肉。
六、加強腸胃功能：
1、摩腹：將雙手掌心搓熱後，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍爲圓心，以順時針方向作柔和的摩腹動作，持續約２－５分鐘。
2、擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發熱爲宜
1、清潔部分第一步要清潔，使用洗面奶或者其他洗臉用的產品。徹底的清洗臉部肌膚，每個毛孔裏面的垃圾都不要放過。緩慢的揉搓清洗。最後用清水洗乾淨臉部的洗面產品就可以了。最後的步驟要洗乾淨，不然會堵塞毛孔的。
2、按摩膏用手指沾些按摩膏塗抹在臉上，輕柔的按摩，主要在兩頰的部位打圈按摩，幫助肌膚吸收營養，精華。按摩膏一般有很好的滋潤，去角質的效果，所以大家塗抹後要好好的加以按摩，指肚輕輕的反覆揉臉，不漏下任何一處地方。5-8分鐘就可以沖洗乾淨了。沖洗的時候也一定要洗透徹纔可以。要不毛孔會被堵塞的。
3、爽膚水給肌膚做完按摩營養後，清潔乾淨。然後開始拍爽膚水，幫助臉部的細胞徹底的吸收臉部的營養，同時讓肌膚變得緊繃。
4、面霜在夜間裏可以很好的給肌膚做修復，做營養。一般都是在爽膚後塗抹面霜，這樣可以更好的讓肌膚吸收。緩慢的`塗抹面霜，輕輕的拍打，幫助吸收。
5、使用按摩膏的時候塗抹按摩膏後，可同時用蒸汽噴臉8-15分左右，促進肌膚吸收按摩膏裏面的營養。同時幫助按摩膏發揮更好的效果。蒸汽後，可以按摩一會，儘量手法輕盈。最後沖洗乾淨就可以了。按摩時的力度要控制好，大了會產生紅紅的現象。角質層很薄的人，不適合使用。按摩膏多久用一次最合理按摩膏多指面部護理按摩所用到的。
按摩膏的主要作用是促進肌膚血液循環和新陳代謝，有助營養滲透吸收，以防止肌膚衰老和鬆弛，讓肌膚更加嫩白、清亮。
說到這兒，你也許明白前面爲啥提到霍思燕了。沒錯，據說PBA按摩膏就是霍思燕護膚美膚的一大祕密武器!不過，雖說按摩膏的功效神奇，但也不能天天使用。熟悉按摩膏的親們都知道，按摩膏具有去角質功效，所以按摩膏多久用一次尤其值得關注。那按摩膏多久用一次呢?一般來說，一星期用一兩次是比較適度的頻率。
除了關注按摩膏多久用一次，按摩膏的正確使用手法也是應該注意的。首先當然是做好面部清潔，然後用手指沾些按摩膏塗抹在臉上，在兩頰部位輕柔按摩打圈。用指肚輕輕地反覆揉搓5~8分鐘後，就可以沖洗乾淨了。
婦科疾病推拿作用
可加快氣血運行，具有祛邪好處。女性經常按摩這裏，有助於治療婦科疾病。能有效緩解月經不調、痛經、手腳冰冷等症狀。對於脾胃虛弱的患者也有很好的改善症狀的作用，可以幫助消化，緩解便祕症狀。對於男性患者，它可以提高精子活力，增強性功能。
按摩對婦科疾病
盆腔炎按摩患者也是有一定的效果的，但是效果的話並不是特別的明顯，盆腔炎有很多因素所導致的，有些是因爲個人的衛生清潔所導致的，也有些是因爲新生活刺激所導致的，也有一些是因爲做完人流手術所引起的炎症，所以是需要服用性藥物進行治療，比如服用一些婦科千金片藥物是要在醫生的指導下服用。
推拿治療婦科病手法
陰道炎的朋友可以通過穴位治療來治療，可以按摩關元穴、子宮穴、歸來穴、三陰交穴、足三裏穴。但治療的效果不是很明顯，如果嚴重的話應及時到醫院就診。最好不要盲目用藥，可以到醫院檢查白帶，再根據化驗結果進行治療，因爲陰道炎的有細菌性陰道炎，念珠菌性陰道炎，滴蟲性陰道炎等等，所以只有明確的病因之後，進行鍼對性的進行治療纔會取得好的效果。
中醫推拿能治療婦科
主要是看你要看什麼病的中醫，一般都會選擇中醫院的'中醫，廣元市人民醫院的，或者是410醫院（新072醫院也是廣元市第一人民醫院）的，可是大醫院的醫生開的藥都比較貴，政府街有一家官醫生，中醫、西醫、鍼灸、推拿都可以，看婦科很出名，其他病症也不錯。
婦科病推拿有用嗎
黴菌性陰道炎屬於女性比較常見的一種婦科病，確診有黴菌感染之後就要遵醫囑用藥治療，一般通過按摩穴位治療效果不太明顯，可以在醫生的指導下用小蘇打水清洗之後，內置達克寧栓等藥物來治療，如果症狀比較嚴重，也可以同時口服氟康唑，要禁止同房。
推拿按摩能治婦科病嗎
你好，推拿按摩，可以放鬆肌肉，改變由於肌肉緊張引起的神經壓迫，造成的疼痛和麻木。也可以通過按摩來治療由於損傷產生的無菌性炎症造成的筋膜炎。另外通過按摩可以改變氣血的循環，使氣充血足，可以改善心臟和大腦的供血不足。另外通過按摩，可以改變神經的興奮性，使臟腑的功能狀態得到增強，使身體的功能處於最佳狀態。通過中醫推拿按摩可以放鬆肌肉，同時心裏也能夠得到放鬆，可以緩解壓力，解除疲勞。
常見疾病的推拿按摩治療
1、鍼灸 鍼灸也是spa的一個服務項目哦，鍼灸是中國獨有中醫(中藥)的一部分，鍼灸從古至今已經有幾千年之久。鍼灸可以追溯到中石器時代。在中石器時代，刀和石頭被用來敲打村民的身體已達到減輕痛苦和疾病的功效。
2、香薰 香薰是根據古老的原則，使得精神和身體和諧。芳香療法是什麼意思?這個詞是來自香的含義，擴展爲香氣或氣味和治療的意義。治療一詞aromatherapie是1928年由法國的化學家，雷莫里斯Gattefosse創立的。
3、草藥療法 印度草醫學是一個整體系統的spa草藥療法，已在印度實行了5000多年。字面上看，印度草醫學一詞的意思是知識的生命和其實踐構成了科學的程序和補救措施，旨在促進和保持最佳的健康。
4、太陽浴 隨着越來越多的醫療和醫學信息表明：需要保護皮膚免受有害強烈太陽光的負面影響，但是我們創立了其它備選方案，以幫助實現完美的太陽浴，這樣對皮膚只有好處，沒有壞處。
