生活中，我們誰也免不了有焦慮情緒。不切實際的、強烈的期望和現實中的反差常讓焦躁的人更加不能平靜，以至於會影響到正常的生活和工作。如果我們不降低個人水準要求的話，那麼焦慮情緒將持久存在，久而久之就會積勞成疾，輕則引發系列軀體疾病，如高血壓、胃潰瘍等，重則可導致精神失常。
治療
中醫治療焦慮症的方法主要根據患者的症狀與表現來進行對症治療，提倡治療與調節相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。此外，中醫的調節治療法在加強人體免疫力，改善人體內分泌調節系統，提高肌體活力等方面也能起到意想不到的效果。
另外，中醫強調人體要適時改善腦組織的營養狀態，消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的內功能紊亂，以此降低大腦皮層的興奮狀態，改善睡眠，從而達到調節機體功能的目的。
再者，中醫養生講究靜以修身養性。沉思、鍛鍊(特別是有氧運動)和放鬆休息都可以有效地緩解焦慮症狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體症狀如偏頭痛或噁心發暈者，採用鍛鍊效果更佳;而有精神症狀的患者用沉思或其他精神放鬆的方法則更加有用些。
焦慮症雖然不是什麼可以直接致命的疾病，但其危害和影響卻是不容忽視的。它像感冒一樣稍不留意就讓我們陷入“情緒中暑”中，讓我們心中充滿了焦躁和鬱悶，使我們無法緩解自己的疲憊，即使是一個香甜的睡眠都成了可望而不可及的奢望。所以，有了焦慮症，我們一定要想盡一切辦法積極地應對。列軀體疾病，如高血壓、胃潰瘍等，重則可導致精神失常。
