而女性月經結束後的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，處於一個內在巔峯狀態，亦稱女人的“黃金七天”，此時進行任何調理都會事半功倍!
推薦名老中醫的食療方：百合麗蓮牌芙蓉。專門針對女性體質，選用覆盆子的補腎益氣之功，配以“補血之佳品”阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚，可以用於治療腎氣不足，氣血虛弱，補氣、養血雙管齊下。此外，酸棗具有養心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解鬱。所有配料配合使用，可以幫扶調理女性生理週期之後的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理週期後經常出現的面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細等症狀，有效緩解經期綜合症，爲下一次月經做準備;同時具有潤膚養顏的功效，結合女性月經後七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環和廢物代謝，改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等症，對腰腿痠痛者效果更佳。
中醫治療月經不調的方法
中醫學認爲治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。治療月經不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血着手。中醫認爲經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。
傳統醫學辨症施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調經貼以外敷形式使藥性流經血脈，直達患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除溼氣等作用，加速女性胞宮的血液循環，讓行經期經血順暢，使月經恢復正常。 逍遙調經貼對於中醫臨牀上的幾種月經失調都有很好的治療效果。
對於脾腎氣虛型和肝腎陰虛型可滋養肝腎、健脾益氣;對於出現乳房脹痛等症的肝鬱氣滯型，可疏肝理氣，打通血脈;對於出現畏寒肢冷、有血塊並伴隨腹部脹痛的血寒血瘀型，可溫經散寒，活血化瘀;對溼熱型的則可清熱拔溼，改善胞宮環境，從而達到整體調經的作用。
