我得了婦科病好多年，用藥一直不太見效，聽朋友說仰臥起坐能治療婦科病，請問是這樣嗎？
婦科病是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質對治療婦科病有非常重要的作用。研究證明，除了藥物治療和理療，仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習，是治療婦科病的輔助方法。它能很好地鍛鍊腹部肌肉，保護腹腔內的臟器。女性做屈膝仰臥起坐，能鍛鍊腹股溝，刺激腹股溝的毛細血管和穴位，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。
做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，調節中樞神經。但是在做仰臥起坐時如果呼吸掌握不好，體力會下降得非常快，而達不到動作的預期效果。規範的仰臥起坐，應該身體前屈時應呼氣，仰臥時應吸氣，一般來講，1.5秒做一次爲佳。做仰臥起坐一定要有耐性，最好是一直能堅持作運動。
需要注意的是：經期不要做仰臥起坐，因爲劇烈的運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，子宮內膜碎屑也有可能種植在卵巢上形成囊腫；做仰臥起坐不要抓舉重物、擠壓或者碰撞腹部，這樣可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
