雪梨可以泡水喝嗎？在日常生活中相信大家都有吃過雪梨，雪梨是一種比較常見的說過，不僅可以生吃，還可以用來煮糖水，它對人體也是有很多功效的，那麼雪梨可以泡水喝嗎？下面就跟小編一起來看下吧。
雪梨可以泡水喝嗎1
1、可以泡水喝
雪梨可以泡水喝，具有潤喉潤肺、消暑止渴效果，非常適合天氣炎熱的時候飲用。需要注意的是雪梨單純用來泡水不能將營養析出多少，並且梨子性寒，如果是體寒的人喝很可能會引起腹瀉等不適症狀的，所以還是需要根據實際情況選擇。另外，腸胃功能正常的夥伴可以適量喝些涼的雪梨水。
2、飲食建議
雪梨泡水營養效果不是很明顯，建議將雪梨進行燉煮食用，加些冰糖效果會更好。在煮冰糖雪梨水的時候要將雪梨的皮以及核都去掉，那樣口感會更好，但也有說法是不去皮食用效果會更好，因爲果皮也含有不少營養且富含膳食纖維。由於現代種植下的雪梨很可能殘留不少農藥等物質並且清洗的時候難以完全清楚，所以最好還是去皮。
3、注意事項
雪梨的食用和藥用價值都比較高，在中醫裏面雪梨藥用可以起到降火、潤肺、止咳效果，而現代醫學更證明了雪梨具有降壓，輔助治療肝硬化、肝炎的效果，所以平時適量吃些雪梨是有好處的，但雪梨也是不宜多吃的。實際上任何水果一次性也不應該吃太多，吃太多對脾胃不好，而且也不是健康的飲食習慣。
雪梨可以泡水喝嗎2
雪梨的功效和作用
化痰止咳
雪梨味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分，是具有化痰止咳的功效的，適用於咳嗽痰多，肺燥久咳、急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞。
清熱潤肺
雪梨是屬於寒涼性水果，味甘中微帶酸味，能夠清除內火，具有清熱、潤燥、潤肺的功效，對於緩解熱病傷陰或陰虛所導致的`乾咳、口渴、便祕等症狀有一定效果。
生津止渴
雪梨味甘味酸，酸甜可口，汁液豐富，有比較多的水分，食用之後可以起到生津止渴的作用。
緩解便祕
雪梨中含有豐富的纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，經常食用雪梨不僅能緩解便祕，還能幫助將體內的毒素排出。
雪梨是含有比較多的水分和維生素C、維生素E，食用能給身體補充水分和維生素，其中維生素C能夠美白肌膚、改善皮膚粗糙狀況，其抗氧化作用能延緩皮膚的衰老。
補充能量
雪梨是有豐富的糖分的，且容易被人體吸收利用，能夠幫助補充能量，對於消除身體疲勞有一定幫助。
增強免疫力
雪梨還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果酸、B族維生素以及多種礦物質成分，經常食用能補充人體所需要的營養物質，增強機體免疫力，提高防病抗病的能力。
利尿消腫
雪梨能清除體內的毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝，從而起到一定的利尿消水腫的功效。
雪梨的食用禁忌
1、雪梨性寒涼，多食則傷脾胃，正常人一次不宜吃太多，體弱者更不宜多食。
2、虛寒者、發熱的人不宜吃生雪梨，可把梨切塊煮水喝。
3、與蟹肉同食，因雪梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
4、與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。
5、便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用雪梨。
