偏頭痛犯了怎麼辦，相信很多人都非常關心自己的健康問題，而偏頭痛就是一種生病的症狀，我們需要認真的對待，引起重視，儘快的診斷和治療，下面我們一起了解一下偏頭痛犯了怎麼辦。
偏頭痛犯了怎麼辦1
一、如何快速緩解偏頭痛？
1、躺下休息一會
發生偏頭痛後最好是能找個安靜的環境躺下休息一會，休息時要注意同時放鬆大腦，才能更好地達到快速緩解頭痛的目的。
2、出去室外散步
有時我們無法找到一個安靜舒適的環境休息，這時可以選擇到室外散步，呼吸新鮮空氣。散步一方面是能放鬆心情，讓你緊繃的神經得以放鬆；另一方面室外視野開闊，能分散一部分對偏頭痛的注意力。
3、按摩頭痛部位
雙手十指分開放在頭痛部位，像洗頭髮時按摩頭皮那樣，用指腹輕輕按摩頭痛部位，這樣按摩有利於血液循環，緩解頭痛。
4、冰袋冷敷太陽穴
取一個冰袋用毛巾包上一層，然後敷在太陽穴的位置，這樣做可以通過降低流經這個區域的`血液的溫度，而達到緩解偏頭痛的效果。
二、偏頭痛可以根治嗎？
偏頭痛除了跟遺傳密切相關，還跟自身心理、飲食、環境等各方面有關，是一種多因素可誘發的疾病，目前對偏頭痛的發作機制仍不是特別明確。
偏頭痛的遺傳性是目前的醫學手段無法干預，日常生活中我們也難以完全避免其他因素的刺激，所以就目前來說，並沒有什麼方法可以根治偏頭痛。
我們能做到的是積極配合醫生的治療，以及避免創造偏頭痛發作的環境。通過治療與預防是可以減少偏頭痛的發作次數，使偏頭痛變成半年甚至一年才發作一次，也是有可能的。
三、如何預防偏頭痛發作？
1、養成良好的生活習慣
保證睡眠充足、不熬夜，注意飲食均衡、多喝水，避免久坐不動、多活動，這三點永遠是想要身體好的金科玉律。
2、避免接觸偏頭痛誘因
養成一個記錄偏頭痛發作環境的習慣，偏頭痛發作的誘因可能是環境，也可能是飲食，所以要儘量記錄下可能誘發偏頭痛的因素，並避免下次再接觸。
3、保持一個良好的情緒
壓力大感到焦慮、緊張都可能誘發偏頭痛，情緒過於激動或者抑鬱也可能誘發偏頭痛。所以工作時遇到瓶頸、感到壓力大時，最好舒緩一下情緒，一方面是避免誘發偏頭痛，另一方面說不定放鬆下就能找到解決問題的辦法。
4、注意防寒保暖少吹風
身體感到寒冷時更易誘發偏頭痛，故而患者平時最好多留意天氣的變化，注意防寒保暖，特別是頭部的保暖。此外，除了防寒，還要注意避免頭部長時間吹風。
偏頭痛雖然難以治癒，但與高血壓、冠心病等慢性病不同，一般來說，如果只是單純偏頭痛，去醫院檢查也無發現病變的話，是可以不必過分擔憂。
偏頭痛犯了怎麼辦2
心理調適措施：
1、目前對本病的發病機理尚不十分清楚，公認是多因素的作用，在遺傳體質基礎上，外界誘因(情緒、生活及工作環境、氣候、飲食等)共同作用致頭痛。遺傳等因素是不能改變的事實，在外界諸多誘因中“儲緒”爲最主要的誘因，因此調適心理狀態在減少偏頭痛發作過程中顯得尤爲重要；
2、要有既得之則安之的心態；
3、一旦出現偏頭痛發作，千萬不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，焦躁越強烈則頭痛的感覺越重，痛苦越重，對發作時的記憶就越清晰，發作後的情緒會越低落；
4、偏頭痛患者因經常發作，其家屬、同事、朋友都會讓其三分，致使患者對他人及環境的適應能力下降，要求過高，一旦不合自己心意時就出現煩躁、沮喪等情緒，從而誘發偏頭痛發作。因此患者應要求自己主動去適應環境。
生活中的注意事項：
偏頭痛患者應規律生活、增強意志，提高身體素質，勞逸結合。應注意保持情緒穩定，避免過多不良的精神刺激。儘量少去人多擁擠的公共場所，有的病人長時間逛商店就會誘發偏頭痛。遇到天氣驟冷時要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調得太低，或突然從炎熱的室外進入溫度較低的房間。
對於偏頭痛患者來說，如果不進行根治，偏頭痛發作造成的疼痛，嚴重影響患者的精神狀態，給患者帶來嚴重的心理壓力，從而造成偏頭痛發作的惡性循環，加重病情。所以除了做好科學的偏頭痛預防工作，還需前往正規醫院拔除病根，綜合、科學的治療偏頭痛，早日實現徹底康復。
