月經期間吃什麼排毒排污血最好

月經期間吃什麼排毒排污血最好，月經是女人的一種正常生理現象，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，現代已經有很多種緩解痛經的方法，相信很多女性都遭受過痛經的摧殘，月經期間吃什麼排毒排污血最好，這份寶典女性一定要收下。

月經期間吃什麼排毒排污血最好1

工具/原料

紅豆 紅糖

棗、麪條、薏米粥

方法/步驟1:

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的'混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

方法/步驟2:

月經期間吃什麼排污血？

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

方法/步驟3:

紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

方法/步驟4:

適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲會胖的。

月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。

月經期間吃什麼排毒排污血最好2

月經是一個正常生理過程，一般不用吃藥，而且在子宮內膜脫落前，排出的組織和血液都是正常的，並沒有毒害性。如果經血流出不暢，瘀於子宮之中，則不利於健康。月經期最重要的是要保持經血的引流通暢。要保持經血通暢，要注意幾個方面：

1、注意生活起居，如不要熬夜；

2、要保持良好的心情，最好不要生氣；

3、在飲食中要注意不能吃的過辣、過刺激，同時也不能吃過於寒涼的東西，會導致血液凝滯、引流不暢。爲了保持經血的流暢，也可以喝紅花、玫瑰花茶等，也有利於月經的通暢。