【導讀】：女生月經期間也可以養生的，適合的湯，還可以幫助在月經期間排毒排除污血的，月經期間吃什麼排毒?月經期間排毒湯怎麼做?
月經期間可以和一些紅糖湯水、花茶之類的排毒，例如姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，韭菜汁紅糖飲，桂圓蓮子紅棗羹，都可以幫助女性在月經期間排毒，還可以和紫米補血粥補血。月經排毒排污血有利於女性養生，養顏，好處多多。
姜棗紅糖水製作方法和功效：能夠很好的溫經散寒，不管是對寒性經痛還是其他原因導致的痛經都有很好的療效，還能改善黃褐斑，有淡斑的作用。
製作方法：原材料有乾薑、紅棗、紅糖各30克，準備好材料之後，乾薑切碎末，大早洗淨去和，然後加入鍋裏和紅糖一起煎，喝湯吃大棗，最好在月經前飲用。
山楂桂枝紅糖湯製作方法和功效：溫經通脈，化瘀止痛等，不少人月經期間有痛經的情況，月經前飲用可以有效預防痛經，還能改善因爲月經導致的面部粗糙，暗淡問題。
製作方法：原材料，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克，山楂肉、桂枝洗淨之後，放入適量的水，煎到剩1碗水的時候，加入紅糖調均，然後煮沸就可以了。
韭菜汁紅糖飲製作方法和功效：韭菜汁可以溫經補氣，適合氣血兩虛導致的痛經，還能讓女性在月經期間皮膚紅潤有光澤。
製作方法：鮮韭菜300克，紅糖100克，新鮮韭菜洗淨瀝乾之後，切碎搗爛取汁備用，紅糖放入鍋裏假少量清水煮沸，兌入韭菜汁就可以了。
桂圓蓮子紅棗羹製作方法：銀耳泡發，去除黃根之後，蓮子泡發，桂圓肉、紅棗、裏那字、銀耳一起加入鍋里加水煮沸，然後調成小火繼續煮20分鐘，加入紅糖即可。
玫瑰花茶：可以泡玫瑰花茶，加入冰糖或蜂蜜調味。玫瑰花最好不要於茶葉一起泡。還有玫瑰花有活血散瘀的作用，月經量過多的人，經期最好不要飲用。
紫米補血粥製作方法：紫米冷水浸泡1小時，紫米：水=1:12的比例放入鍋內煮，大火煮開後小火繼續煮30分鐘，加入其他材料繼續煮20分鐘，加入紅糖調味就可以了。
月經之後一週，還可以喝銀耳枸杞百合桂圓湯，可以補充膠原蛋白，銀耳、枸杞、百合、桂圓乾、玫瑰花一起煮湯，煮的時候可以加塊冰糖，大姨媽走後1個星期內食用， 補充女生生理期流失掉的膠原蛋白。煮到有點粘粘的感覺就可以關火了。
