橄欖的好處與功效

橄欖的好處與功效，即使還是有很多人不瞭解它的作用，這種藥材現在也逐漸走向國際，對人的身體有很大的好處，這種食材對於養生有很大的助力，並且有利於預防呼吸道感染，以下是橄欖的好處與功效。

橄欖的`好處與功效1

橄欖（別名：黃欖、青果、山欖、白欖、紅欖、青子、諫果、忠果）

橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名，原產於東地中海盆地的沿海地區以及裏海南岸的伊朗北部地區，我國產地主要在閩江流域。“桃三李四橄欖七”，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。新橄欖樹開始結果很少，每棵僅生產幾千克，25年後才顯著增加，多者可達500多千克。橄欖樹每結一次果，次年一般要減產，休息期爲一至兩年。故橄欖產量有大小年之分。

主要營養：

鈣、碘，鐵、鋅、鎂

食療功效：

消暑解暑、清熱、解酒

適宜人羣：

橄欖性平，一般人士均可食用。

禁忌人羣：

橄欖性平，諸無禁忌。

橄欖的功效和作用

1、解酒橄欖無論是生食或是煮飲，都有解酒的作用，清氣神。

2、解毒橄欖能夠解毒，不僅可以解酒精中毒，還可以解魚蟹之毒，甚至解煤氣中毒。

3、治療咽喉腫痛橄欖有生津止渴的作用，咽痛喉痛者可嚼橄欖數粒以緩解症狀。

食用橄欖要注意什麼？

1、橄欖生食洗淨便可，亦可泡於鹽水中10分鐘，清潔效果更明顯。

2、果身上沒有一點黃色的青綠橄欖果，是爲了好看而用礬水浸泡過的，這樣的橄欖果不宜食用。

橄欖如何保存？

將橄欖密封好後，放置在陰涼乾燥處保存即可。

橄欖的好處與功效2

橄欖果的功效與作用

1、預防呼吸道感染

人們食用橄欖果以後能吸收豐富硫酸和揮發油，這些物質是天然藥用成分，能消滅人體內的敏感菌，並能緩解人類的咽喉腫痛和聲音嘶啞，平時人們直接吃橄欖果或用它泡水喝，能維持呼吸系統健康，可防止上呼吸道炎症出現對人類經常出現的聲音嘶啞，咽喉腫痛和咳嗽等症還有一定治療作用。

2、解毒排毒

解毒排毒也是橄欖果的重要功效，它含有豐富的鞣酸和香樹脂醇，這些物質能促進人體內多種毒素分解，並能加快人體代謝，能讓人體內的毒素隨身體代謝排出體外，平時人們不小心食用河豚，出現食物中毒時，及時食用橄欖果，就能讓中毒症狀儘快減輕。吃橄欖果的好處

吃橄欖果的好處

1、鎮靜安神

鎮靜安神，調節情緒，是人們吃橄欖果的重要好處，因爲橄欖果中含有的多種營養能直接作用於人類的中樞神經，可營養神經元並能讓神經得到深度放鬆，人們長期處於緊張工作狀態這種事容易出現焦慮和煩躁，這時多吃些橄欖果就能讓情緒好轉。

2、生津止渴

生津止渴促進消化，也是人們吃橄欖果的重要好處。因爲橄欖果中含有一定數量的果酸和豐富水分，以及多種對人體有益的營養，它能促進唾液分泌緩解口乾舌燥的症狀，而在炎熱夏天中多吃橄欖果還能清熱解毒預防中暑。

今天重點爲大家介紹了橄欖果的功效與作用，能讓大家知道吃橄欖果的好處，大家在瞭解這些知識以後能在以後生活中經常食用橄欖果，也能讓橄欖果發揮特別好的食用功效，能讓提高人體素質也防止人體出現病變。