黑橄欖的功效與作用及禁忌

黑橄欖的功效與作用及禁忌，這是我們在生活中比較經常食物的食物，它可以幫助我們調理身體，食療是最健康也是最安全的方式，能夠調理人的身體，增強體質，看完黑橄欖的功效與作用及禁忌什麼人不能吃，你瞭解了嗎？

黑橄欖的功效與作用及禁忌1

黑橄欖的功效和功能。

一.黑橄欖補鈣。

從黑橄欖中提取的油脂中含有大量的鈣質，這種鈣質容易被人體吸收和利用，平時人們食用後可起到很好的補鈣作用，可提高骨密度，預防骨質疏鬆。

二.黑橄欖富含維他命

黑橄欖是一種非常富含維他命的食物，尤其是維他命 C的含量非常優秀，平時人們吃完黑橄欖後可以滿足身體對多種維生素的需求，可以促進身體的'新陳代謝，增強身體的抗病能力。

三、黑橄欖具有清熱解毒消腫的功效

黑橄欖屬植物的葉子也可入藥，其入藥後對清熱解毒、消腫止痛有重要作用，常用來治療感冒、氣管炎及肺炎等多種疾病，可將黑橄欖屬葉子用水煎煮後，每日服一次，治療效果十分顯著。

四、黑橄欖祛風祛溼

祛風除溼也是黑橄欖的重要功效之一，它的根有舒筋活血、祛風除溼的功效，平時用它加水煎服，可治人的風溼骨痛、手腳麻木。

黑橄欖忌諱

對處在生理期的女性朋友來說，平日裏不能吃黑橄欖，因爲黑橄欖具有止血的作用。若女性朋友在經期食用黑橄欖，則對女性經血的排出不利。假如人的脾胃虛寒，那麼在這種情況下吃黑橄欖也是不合適的。對腹瀉的人來說，吃黑橄欖時也要格外小心。但是，黑橄欖無疑具有極高的營養價值，它富含維生素 c和微量元素，適量食用黑橄欖能使人身體更強健。

黑橄欖食用法

生吃黑橄欖最好，雖然入口很苦，但在口中越嚼越有味，越嚼越甘甜，直到最後口有餘香。食不果腹者，可放入鹽水或甘草水浸泡，可除去苦味，浸過的水也可化痰。

黑橄欖的醃製不僅有黑橄欖的功效，而且大大改善了黑橄欖的口味，食用不習慣原來黑橄欖味道的人可以嘗試醃製一下

製作橄欖茶，將新鮮的黑橄欖(連核)洗淨。放入兩碗水，以文火慢慢煎至湯汁濃。害怕酸味的，可酌情加入白糖。

黑色橄欖油宜忌人羣

[適應者]：健康體質平和質，有溼熱體質的人適宜。

[禁忌者]：懷孕的婦女儘量少吃。

黑橄欖的功效與作用及禁忌2

禁忌人羣腎虛火旺、小便短赤者、懷孕初期婦女慎食。

適宜人羣一般人羣均可食用。適宜肝虧虛者、陽痿者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清者。

黑橄欖的功效與作用

黑橄欖含鈣質和維生素C，營養豐富，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。作爲食材，它能散發出沁人心脾的香味，點綴整盤美食如黑金異彩。

黑橄欖的營養價值根：舒筋活絡，祛風祛溼。用於風溼腰腿痛，手足麻木。 葉：清熱解毒，消腫止痛。用於感冒，上呼吸道炎，肺炎，多發性癤腫。

黑橄欖的食用方法內服：煎湯，3-10g。外用：適量，煎水洗；或搗敷；或研末撒。