西瓜有哪些功效與作用，這是我們在生活中比較經常食物的食物，是因爲它在日常生活中隨處可見，瞭解清楚食物的本質，中醫學上這種藥材可以活血益氣，清楚西瓜有哪些功效與作用，才能更好地生活。
西瓜有哪些功效與作用1
西瓜（別名：夏瓜、寒瓜、青門綠玉房）
西瓜，屬葫蘆科，堪稱“瓜中之王”，原產於非洲，唐代引入新疆，五代時期引入中土，中國各地均可栽培。果實外皮光滑，呈綠色或黃色，果瓤多汁爲紅色或黃色，罕見白瓤。西瓜性寒，味甘甜；它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；有助於治胸膈氣壅，滿悶不舒服，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。皮還可以做菜、入藥等。世界上最小的西瓜產於南美洲，學名“佩普基諾”，是一種營養價值很高的高檔水果，外表與普通西瓜無異，3釐米長、直徑2釐米。
主要營養：
鈣、磷、穀氨酸、瓜氨酸、膳食纖維
食療功效：
降熱解暑、降血壓、通便、抗衰老、潤膚
適宜人羣：
一般人羣均可食用。尤適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者。
禁忌人羣：
糖尿病患者慎食；脾胃虛寒，溼盛便溏者忌食。
西瓜的功效和作用
1、防治腎炎西瓜中的瓜氨酸和精氨酸具有利尿作用，並能消除腎臟炎症。
2、營養豐富西瓜除不含脂肪和膽固醇外幾乎含有人體所需的各種營養成分。
3、降血壓西瓜含有鉀，有顯著的降壓作用，對高血壓病能起到較好的輔助治療作用。
4、美容養顏西瓜富含的維生素C可減少皮膚皺紋，增加皮膚光澤和彈性。
5、解暑解酒西瓜能清熱解暑、解酒等。
6、天然水潤防曬霜西瓜富含大量水分，尤其適宜夏季補充人體流失的水分。
7、大便通暢吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。
8、抗衰老西瓜能增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。
食用西瓜要注意什麼？
1、月經期女性，慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病的患者最好不要吃冰西瓜。
2、雖然冰鎮西瓜更可口，但冰鎮過久的西瓜不宜食用，會傷脾胃，引發疾病。
3、西瓜每次食量約20克，不宜過量。
4、切開的西瓜吃不完，可以用保鮮膜完全包好放進冰箱冷藏，可以保存三天左右。
西瓜如何保存？
西瓜一般切開後就必須做冷藏保鮮，一般保鮮期限在3天左右，用保鮮膜包裹好放置冰箱內即可，而完整的.西瓜可以放置半個月左右，可以用保鮮膜包好後放置在通風陰涼處即可。
西瓜和什麼一起吃比較好？
西瓜和鱔魚一起吃：可補虛損、祛風溼
西瓜和綠茶一起吃：可生津止渴、清新口氣
西瓜和胡蘿蔔一起吃：可美肌潤膚
西瓜和薄荷一起吃：可生津止渴
西瓜和豬肉一起吃：可補鐵利尿
西瓜和綠豆一起吃：可清熱解暑
西瓜和芹菜一起吃：可利尿消腫
西瓜不能和什麼一起吃？
西瓜不能和羊肉一起吃：會導致腹脹、腹瀉、腹痛
西瓜不能和海蝦一起吃：會導致嘔吐、頭暈、噁心
西瓜不能和糉子一起吃：會腹痛、腹瀉
西瓜不能和香蕉一起吃：會引起腹瀉
西瓜有哪些功效與作用2
西瓜的功效與作用
1、消除疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
2、降血壓
西瓜含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
3、解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
4、養顏美容
西瓜中含有營養豐富的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。
5、輔療黃疸
吃西瓜會明顯增加尿量，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
6、利尿消腫
由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。
相信大家看完上文的介紹後，對西瓜的功效與作用已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
