女人吃煮蘋果功效作用，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧，它不僅僅是果蔬類的食物，長期食用它會對人體產生比較好的作用，才能夠充分發揮他的功效和作用，下面是女人吃煮蘋果功效作用。
女人吃煮蘋果功效作用1
1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2、含有豐富的營養素，例如果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。
3、美容養顏，100g蘋果，只有60千卡熱量，用來減肥再合適不過了，還有讓皮膚潤滑柔嫩的效果。
4、防治內熱：吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗，見效很快。
5、防治大脖子病：熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
女人吃煮蘋果功效作用2
正確煮蘋果水的方法
1、煮蘋果水喝的.時候，一定要挑選那些自然成熟的蘋果，而且蘋果又沒有選上和腐爛，另外蘋果的果肉要軟硬適中，這樣的蘋果煮出蘋果水纔會好喝，煮蘋果水的時候儘量不要使用家中的自來水，要使用礦泉水或純淨水，這樣能防止蘋果中營養流失。
2、煮蘋果水的時候，廚具的選擇也很重要，儘量使用那些陶瓷類的廚具，不要使用鐵鍋或者鋁鍋來煮蘋果水，他準備好了新鮮蘋果，洗淨以後削掉果皮，切成小塊以後，放在準備好的鍋中，加入幾個洗淨的紅棗，再放入準備好的純淨水。
3、準備幾塊冰糖放在鍋中加熱煮開調小火力繼續煮15~20分鐘，這是鍋中的蘋果會變軟，而且湯汁顏色會變深，打開鍋蓋後能聞到誘人的果香，關火後讓它降溫，取出後裝完就能直接喝。
煮蘋果水的禁忌
煮蘋果水的時候禁忌用自來水，因爲自來水中有一些消毒成分，它會破壞蘋果的營養，而且會影響蘋果水煮好以後的口感，另外煮蘋果水的時候還禁止用鐵鍋或者鋁鍋，因爲蘋果中含有的酸性成分會與這些金屬之間產生反應，容易生成一些對人體有害的物質。
