不孕不育夫妻的助孕祕訣。雖說孕育一個生命的責任很大，但很多夫妻都覺得有孩子，一個家庭才完整。由於各種的原因，越來越多的人懷孕的機率比正常人小。下面小編整理出不孕不育夫妻的助孕祕訣。希望各位能如願得子。
不孕不育夫妻的助孕祕訣1
不孕不育的患者，除了需查明病因，針對性地進行治療外，在生活上也應加以注意，這樣才能錦上添花、收到更好的療效。
首先在心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。避免不良環境因素。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如避免高溫作業，避免接觸放射線和對身體有害的物質，如某些化學品和重金屬等。不孕不育患者應儘量避免吸菸飲酒，大量吸菸者會增加精液中硫氰酚的含量，從而抑制精子活動力，吸菸的人精液中畸形精子的數目也明顯高於不吸菸者；酒精對睾丸也是有害的，易導致睾丸不能正常地產生男性激素和精子。
其次要增加營養，加強鍛鍊。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的`合成，選擇具有某些功用的食物以調養身體，達到治療疾病和強壯體魄、增加受孕機會的目的。
如溫腎壯陽類食物
鹿茸、鹿鞭、鹿肉、狗肉、狗腎、牛肉、麻雀、蝦、蠶蛾肉等。海馬、羊肉、羊腎、鮑魚、韭菜等；
溫腎補精類食物
如紫河車、蛤蚧、淡菜、蛤蜊、海蔘、魚肚、雀卵、鴿肉等；
滋腎填精類
龜、鱉、鹿角膠、阿膠、牛髓、豬髓、牡蠣，比目魚等；益氣養血類，龍眼肉、荔枝肉、燕窩、蟹等。
固腎澀精類
蓮子肉、蓮鬚、芡實、銀杏、核桃等。
此外，對於一些男方精量少，精子數目少所致的不孕，節慾保精很有必要，在排卵前禁慾一週，這樣纔有利於受孕。
不孕不育夫妻的助孕祕訣2
提高懷孕機率的五大方法
一、準確掌握排卵時間
排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因爲卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理週期進行推算。
二、增加精子數量、提高精子質量
受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數量以及質量。男性需要穿寬鬆一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽菸喝酒，因爲酒 精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，最好男性要戒菸戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，並且在計劃懷孕期間 可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。
三、每3天同房一次
由於精子在子宮頸內只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由於卵子一般存活的時間爲12—24小時。
四、合理飲食
一些人認爲，只要在計劃懷孕的當月補充營養就可以了，但其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕機率。這是由於體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕機率。
五、保持心情舒暢
在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對於長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還 會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的機率。於是就形成了惡性循環。因此，夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，即使是在 規定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室佈置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。
吃什麼增加受孕機率
1、葉酸
葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
2、蛋白質
蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%—20%。女性平時每天每千克體重需攝入1—1.5克，備孕期間應增加至1.5—2.0克。富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素
維生素不僅爲人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的機率也較高。富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
4、微量元素
如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。
養生在線溫馨提示：受孕是件看似簡單，但實則影響因素很多的事情。計劃懷孕的夫妻， 首先要準確推算好排卵期，並且男性要增加維生素與礦物質，提高精子的數量及質量。夫妻雙方要在計劃懷孕前一段時間進行合理飲食，保證營養均衡。並在同房時 保持雙方心情愉悅，這樣會有效增加受孕的機率。如果嘗試很久仍沒有受孕成功，夫妻雙方應去醫院進行諮詢或者檢查，讓醫生給予相關建議。
