女人吃什麼水果美白， 每個女人都有一顆愛美的心，每個女人都想擁有美白的肌膚，這時候可以通過水果來調節，以下就是小編爲大家整理的一些關於女人吃什麼水果美白的資料，大家一起來看看吧！
女人吃什麼水果美白1
1、西紅柿。
西紅柿是一個不錯的美白水果，它含有非常豐富的營養物質，其中維生素C的含量是非常高的。對於一些皮膚比較粗糙、膚色偏黑的人羣而言，日常可以多吃一些西紅柿，可以起到很不錯的美白效果。
2、柚子。
柚子內也含有豐富的維生素C，維生素C是一個很好的美白成分。對於想要美白的人羣而言，吃柚子是非常不錯的選擇。除了柚子的果肉以外，柚子的果皮也有很好的美容效果，使用柚子的皮來煮水洗臉，可以讓皮膚變得細膩。
3、檸檬。
檸檬也是一個非常好的美白水果，它含有很豐富的維生素C和鈣質，可以有效的消除色斑、提亮皮膚，並且可以使得皮膚變得更加的水潤。延緩皮膚的衰老速度，除此之外，檸檬內還含有很豐富的果酸，可以讓皮膚的角質軟化，達到一定的去角質的效果。
4、櫻桃。
櫻桃內含有非常豐富的維生素A、C，它所含有的維生素C可以有效的滋潤美容皮膚，有效的抵抗黑色素的形成。並且櫻桃內含有的糖、蛋白質、鐵以及胡蘿蔔素等，可以使得皮膚變得白裏透紅。對於想要皮膚好的女性而言，吃櫻桃是個非常好的選擇。不僅可以美白，還可以幫助補氣血。
5、菠蘿。
菠蘿內所含有的菠蘿酵素，在進入體內之後，可以使得血液內的纖維蛋白被溶解。並且可以促進腸胃進行蠕動，可以促進體內的代謝廢物排出。美容和美白的效果非常好，對於我們的肌膚而言非常有利。
6、獼猴桃。
獼猴桃也是一個美白效果特別好的'水果，因爲它所含有的維生素C含量非常的豐富。食用獼猴桃可以有效的美白肌膚，起到抗氧化的作用，有效的讓皮膚變白。對於一些皮膚上有雀斑、暗瘡的女性而言，也可以起到不錯的緩解作用。並且獼猴桃還可以促進腸胃進行蠕動，對於便祕的人羣可以起到不錯的緩解效果。可以讓體內的代謝廢物及時的排出體外。
女人吃什麼水果美白2
櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。。
石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏
杏不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
