荔枝性溫燥空腹食用可能低血糖，荔枝在日常生活中是一種非常常見的水果，特別是在夏天，很多人家裏都會買荔枝回來食用，但吃荔枝也是要有注意事項的，下面小編就來跟大家分享一下荔枝性溫燥空腹食用可能低血糖的有關內容。
荔枝性溫燥空腹食用可能低血糖1
1、一般不建議空腹食用荔枝。
新鮮荔枝口感酸甜可口，其中含有大量的糖類物質和有機酸，空腹食用荔枝，胃部沒有食物干預，腸胃壁受到刺激，很容易出現腸胃不適等情況，所以，一般情況下，空腹是不宜食用荔枝的。
空腹吃荔枝後怎麼辦
1、停止食用
空腹食用1-2顆荔枝後，還未出現不適的話，需要立即停止食用荔枝。
2、進食主食
空腹吃荔枝會出現不適主要是因爲腸胃中沒有食物可以進行消化，吃了荔枝之後可以吃一些主食，腸胃中有食物可供消化，就不會出現腸胃刺激的情況。
什麼時候能吃荔枝
3、除空腹外都可以吃。
荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分，適量食用對身體有補益作用，一般時間都可以食用荔枝的，由於荔枝是性溫食物，因此，一次性也不要過多食用，以免引起內熱上火。
胃不好能吃荔枝嗎
4、可以在胃中有食物的前提下適量食用。
胃不好的人羣最好在餐後一小時食用荔枝，這樣胃裏面有食物，不會傷胃，荔枝中含有糖類物質、有機酸、果膠、膳食纖維，這些都是人體所需要的營養成分，但是進入腸道後卻會增加腸胃的消化負擔，胃不好的人羣，本身腸胃情況就比較敏感，再吃一些增加腸胃負擔的食物，會出現拉肚子等不適反應。
荔枝性溫燥空腹食用可能低血糖2
荔枝雖好不易長期空腹食用，荔枝是南方四大水果中的極品水果，富含大量的營養物質，尤其是果糖的含量最高了，需要補充糖分的朋友不要錯過吃荔枝，還有荔枝不適合空肚子來吃，吃得太多會會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。嚴重的會引起胃炎。
而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
荔枝不能空腹吃
荔枝性熱，多食易上火，應注意每次食用的量，可適量喝涼茶預防和去除火熱。民間亦常用荔枝殼熬水喝下，下火效果明顯。
搭配宜忌
荔枝可與其他水果搭配吃
荔枝+紅棗
荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環;紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。
荔枝+綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)
荔枝食多上火，而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食，能減少上火的'影響。
荔枝+水產(禽類)
荔枝入菜，一般與水產或禽類等“白肉”搭配：一是因爲色澤的考慮;二是因爲這些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因爲海鮮的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。
◆搭配誤區
荔枝-黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟
黃瓜、南瓜、胡蘿蔔中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養價值降低，所以不宜同食。
荔枝-李子
二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。
荔枝雖好不易長期空腹食用，非常不錯的水果，不過荔枝吃的太多也不好的，除了不可以空腹吃，也不能吃的太多，經常開車出去的朋友建議不要吃荔枝，會導致各種副作用。
