甘蔗吃多了會怎麼樣？甘蔗在日常生活中是一種很常見的水果，很多人都很喜歡吃的，因爲它很甜，但是甘蔗吃多了對人的身體是很不好的，下面小編分享甘蔗吃多了會怎麼樣，一起來了解一下吧。
甘蔗吃多了會怎麼樣1
1、蔗糖吃的太多對大腦不是很好，由於甘蔗糖分較高，長期喝會對牙齒造成極大傷害。
2、吃多了容易導致血糖上升，胃部不適等症狀。
3、大量地攝入蔗糖會影響人體對鈣的吸收。所以，甘蔗吃多了對青少年的身體增高是有影響的。對已經不再長個的成年人來說，多吃蔗糖也不好，因爲會引起骨質疏鬆。
吃甘蔗有什麼壞處
多吃容易發胖
甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會存儲在體內，並慢慢轉化爲脂肪在體內聚集。
易誘發齲齒
甘蔗含有大量的`糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留，容易引起細菌滋生，導致齲齒。
多吃易傷口腔黏膜
甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼的時候反覆摩擦口腔黏膜，容易傷到黏膜，導致口腔潰瘍，嚴重者會影響口腔的味覺功能。
加重痰溼內盛
甘蔗性味甘寒，多吃會助長體內溼氣，所以痰溼內盛、舌苔厚膩者、胃寒疼痛或脾胃虛寒者不宜吃甘蔗。
甘蔗吃多了會怎麼樣2
1、甘蔗吃多了有什麼危害
發胖
由於甘蔗中含有大量糖分，能爲身體提供能量，食用過多時這些能量沒有得到消耗，就會囤積在體內轉換成脂肪，引起人體發胖。
損傷口腔
由於甘蔗主要以汁液爲主要食用部分，所以甘蔗的纖維在和口腔、舌頭產生摩擦時，容易導致組織出現破損，引發炎症的情況。
損傷脾胃
甘蔗屬於寒性的水果，容易增加體內寒涼之氣，食用過多時容易損傷脾胃，引起胃腸出現不適，常見症狀有腹脹、腹痛、腹瀉等。
增加患糖尿病的風險
由於甘蔗是一種高糖水果，食用過多後要是不能及時代謝時，就會導致血糖升高，容易引發糖代謝紊亂，增加患糖尿病的風險。
2、甘蔗吃了上火還是降火
降火。甘蔗本身性味甘、寒，入肺、胃經，有消熱、生津、下氣、潤燥的功效，能夠去除體內燥熱之氣，緩解一些熱性的症狀，加上甘蔗含有各種維生素、蛋白質、脂肪、水分、有機酸、鈣、鐵等營養素，可以促人體的新陳代謝，加快體內熱氣排出，所以甘蔗吃了是降火。
3、甘蔗一天吃多少根合適
建議1-2根，約200-400克左右。
由於甘蔗屬於水果，一般情況下，人體一天食用水果200-400克左右即可滿足需要，但具體用的食用量也可以根據自身的飲食習慣和個人愛好進行調節。
但甘蔗屬於性寒，且含糖量較多的水果，要是食用過多對身體的害處反而會大於益處，所以即便是調節，也不宜食用過多。
4、甘蔗吃不完怎麼保存
建議放冰箱。由於甘蔗中含有糖分、水分、蛋白質、脂肪等成分，再去皮後容易被細菌微生物滋生，所以甘蔗吃不完時，建議用保鮮膜包好，再存放進冰箱。
因爲保鮮膜可以減少甘蔗與空氣接觸，避免被氧化，其次冰箱的低溫可以抑制細菌微生物的生長繁殖，從而延長甘蔗的保存時間。
