火龍果的作用有哪些？火龍果在生活中是一種很常見的水果，很多人都很喜歡吃的，因爲這種水果對人們的身體是有很多作用的，也可以養顏美容，下面小編給大家分享火龍果的作用有哪些，希望大家會喜歡。
火龍果的作用有哪些1
火龍果的原產地主要是在中美洲，像巴拿馬，厄瓜多爾，哥斯達黎加，古巴，哥倫比亞等等地方，後面才傳入到東南亞國家，像是泰國和越南，而我國則主要是廣西，廣東，海南，福建，臺灣，雲南等地區種植。
火龍果的營養豐富，100克的火龍果中含有水分83.75克，碳水化合物13.91克，而碳水化合物中葡萄糖含量7.83克，果糖含量2.83克；火龍果中膳食纖維含量1.62克，蛋白質0.62克，脂肪0.17克，灰分0.34克，熱量59.65千卡；其中維生素C含量5.22毫克，磷30.2-36.1毫克，鐵0.55-0.65毫克，並且還含有豐富的.花青素，胡蘿蔔素，維生素B1，B2，B3，B12以及多種礦物質，尤其是火龍果的種子，也就是果肉中的黑色顆粒裏含有豐富的礦物質。
雖然火龍果的營養豐富，但是火龍果中不含有有機酸和酯類芳香因子，因此很多人吃了一會火龍果就會覺得膩。
火龍果的功效與作用
1、養顏美容
火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，並且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，並且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。
2、排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有着膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然後被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
3、預防便祕
火龍果性涼，並且含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，排出人體腸道內的物質，促進排便，從而起到預防便祕的功效。
4、預防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高於其他的水果，而對於缺鐵性貧血的人而言，適當的食用火龍果能夠補血。
火龍果的作用有哪些2
火龍果的作用
紅色火龍果紅色火龍果含有花紅素，火龍果的稱呼，各地不一，且因肉色而異。紅肉亞種稱紅龍果，白肉亞種稱玉龍果，黃肉亞種稱黃龍果。
紅色火龍果的功效及作用
1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
