去溼氣最好最快的方法，在生活中，很多人都是十分的愛喝冷飲的，導致身體裏面的溼氣十分的重，這個時候需要祛除溼氣的，小編和大家一起來看看去溼氣最好最快的方法的相關資料，一起來看看吧。
去溼氣最好最快的方法1
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛溼的常用方法，紅豆有着祛溼補血的功效，薏米能有效祛溼，將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上，然後將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，後再煮一遍放入薏米，因爲紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛溼，長期食用皮膚會紅潤。
2、赤小豆黑豆漿
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上，然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，放入適量的水然後榨豆漿。赤小豆祛溼，黑豆、黑芝麻補腎，黑頭髮，赤小豆黑豆漿能祛溼還能幫助黑髮，女性食用不僅能祛溼氣還能防止脫髮白髮。
3、鯽魚湯
用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽，一起熬製成湯，鯽魚有着祛溼的`功效，鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去溼氣，產後女性還能增奶，調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯，能祛溼還能治療睡眠不足，緩解精神緊張，抗衰老。
去溼氣最好最快的方法2
1、喝薑茶去溼驅寒。尤其是女性，自制一些老紅糖薑茶，不僅能活血、祛寒、除溼、發汗，還能利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫，鮮姜滋潤而不傷陰，加蜂蜜也可以，對肝病恢復有益。
2、玉米鬚水去溼。玉米中含有大量纖維素，能保護腸胃、促進腸胃蠕動，買來玉米後，千萬不要把須丟掉了，玉米鬚是寶，味甘性平，用玉米鬚煮水喝能起到很好的去溼效果。
3、沁元茶，很方便有效的祛寒溼方法。現代人的快節奏，已經無暇每天熬製中藥，但是中藥的功效卻比藥膳、西藥等更有效的治標治本。所以推薦大家一種袋泡茶，爲純中藥成分，每天喝2包就能輕鬆祛除寒溼。薏米水也是夏季不錯的排毒佳飲。可以直接將一人用開水煮爛，即可飲用。
4、祛溼利水用薏米。薏米利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿，但薏米性微涼，所以如果是寒性體質人的不要經常吃，可以將薏米幹炒下（炒至微黃），這樣可以降低薏米的寒性，避免脾胃損傷，但即使這樣，經期女性及孕婦也不要去吃薏米。
去溼氣最好最快的方法3
1、慢跑
慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣，慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
2、跳舞
跳舞是一個特別適合女性的運動，研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養生保健的功效，年輕女性，特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞，不僅能運動去溼氣，還能美化體型，保持身材，預防腰間盤等疾病，提高女性魅力與氣質。
