女人吃無花果的好處，相信很多人都特別喜歡吃無花果這種水果，它十分的美味，而且營養價值也是很高的，因此深受人們的喜歡，對女性來說也有很多的好處，下面一起來看看女人吃無花果的好處吧。
女人吃無花果的好處1
一、女人吃無花果的好處
1、潤腸通便
花果中含有多種脂類，因此具有潤腸通便的功效。
2、開胃健食
無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食慾不佳的人在飯前食用。
3、防癌抗癌
在成熟的無花果的果汁中可以提取出一種芳香物質“苯甲醛”，它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的預防肺癌、肝癌、胃癌的發生。
4、增強抗病毒的能力
無花果裏面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養元素，均可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。
5、降血壓、降血脂
無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內的脂肪，從而起到預防冠心病、降血壓的作用。
6、延緩衰老
無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，增強各個臟器的功能，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
二、無花果的營養與價值
1、無花果含有多糖，佔6.49%(乾重)，主要爲阿拉伯糖和半乳糖。
2、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素。
3、無花果不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸(1.9%乾重)含量最高。
4、無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質分解酶最多，其次是脂肪酶，澱粉酶，超氧化岐酶(SOD)等。
5、無花果含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質外，還含較多的檸檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎寧酸、蛋白酶等多種營養成分。
6、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果爲30mg/100g，乾果爲70mg/100g，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
7、無花果乾物質含量很高，鮮果爲14~20%，乾果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔34.3%(乾重)，果糖佔31.2%(乾重)而蔗糖僅佔7.82%(乾重)。
女人吃無花果的好處2
女人常吃無花果，好處或“不約而至”！
1、健脾消食
無花果種營養物質非常豐富，包括果糖、葡萄糖、維生素、蛋白質、澱粉糖化酶、檸檬酸等。無花果含有的檸檬酸有助於促進消化，幫助排出體內的毒素和垃圾，還能促進人體新陳代謝。當人們吃多了富含蛋白質的葷食以後，將無花果當做飯後的水果，可以幫助消化。
2、降血脂
無花果當中所含有的脂肪酶、水解酶等營養物質能起到降低血脂和分解血脂的功能，所以高血脂患者可以適當食用，有助於減少脂肪在血管內的沉積，從而起到降血脂、降血壓的功效。
3、利咽消腫
無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、蘋果酸、丙乙酸、琥珀酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫的作用，可以起到利咽消腫的功效。
4、補充營養
無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質、維生素、無機鹽、纖維素及人體必需的氨基酸等，可以有效補充人體所需的營養成分，可以增強機體的.抗病能力。
5、防癌抗癌
未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質——苯甲醛，二者都具有一定的防癌抗癌的功效
但這3類人可別“湊熱鬧”
1、脂肪肝患者不適合吃
雖然無花果具有一定的減肥瘦身功效，但是脂肪肝患者卻不適合多吃。這是因爲無花果當中本身也含有大量的油脂，患者本身就需要控制油脂的攝入，所以是不適合吃無花果的。
2、脾胃虛弱的人羣最好少吃
脾胃虛弱的人羣最好不要吃無花果，因爲無花果當中還有大量的草酸，這種物質會對腸胃起到一定的刺激性，如果過多食用，會使腸胃的負擔加重，反而不利於病情的恢復。
3、過敏體質的人羣不宜多吃
因爲在日常生活中，過敏體質的人羣往往非常敏感，所以有些人在吃完無花果之後會出現過敏的症狀，比如舌頭髮麻、四肢無力，這種情況就說明身體對無花果起着過敏反應，應該儘快停止食用。
新鮮的無花果可以這樣食用：
新鮮無花果味道甘甜、氣味清香，是一種可以直接吃的水果，在購買新鮮無花果以後，需要用清水把它洗淨，去掉毛面的一層薄皮，直接食用它裏面的紫紅色果肉就可以。此外，新鮮無花果還可以和其他水果搭配在一起榨成果汁供人們飲用，在做好果汁以後。可以加適量的蜂蜜調味，這樣果汁的滋味會更加誘人。
新鮮的無花果還可以蒸着吃，特別是那些沒有完全熟透的新鮮無花果，用清水洗淨以後，用刀切成塊狀，擺放着盤子中。然後加入適量的冰糖和清水，直接入鍋蒸，之後再蒸十分鐘左右，取出降溫以後食用。這種樣食用新鮮無花果能讓其口感變的更好，而且能緩解人們的咽喉炎以及聲音嘶啞的情況。
吃無花果的時候應該注意些什麼？
1、無花果具有清熱解毒的功效，但是不可以多吃，因爲無花果是一種寒性水果，如果吃得過多很有可能是胃寒的情況加重。
2、女性在吃無花果的時候一定要注意，如果是月經期間千萬要少吃，因爲很有可能引起痛經或者月經不調等情況。如果女性本身在經期會出現不適症狀的話，那麼一定要避免吃無花果。
3、無花果具有治療便祕的功效，所以如果人們在腹瀉的時候就不要再吃無花果了，否則就會是腹瀉的症狀加劇。
