男人吃什麼補精子最好最快？現在很多夫妻都想生一個孩子，而男人此時就應該吃一些補精子的食物，這樣才能增加懷孕的機率。接下來就由小編帶大家瞭解男人吃什麼補精子最好最快的相關內容。
男人吃什麼補精子最好最快1
對於男人來講，有幾種補精子食物是非常好的，對補精子是最快最好的。在備孕期，男人可以吃些牛鞭、羊腎、海蔘、泥鰍、牡蠣等。牛鞭有溫補腎陽的功效，富含蛋白質、雄激素、脂肪，可以幫助男人補腎養精，特別是對腎虛、弱精、遺 精等情況非常有作用，不過一天食用不能超過一條。
而男人吃羊腎則有益於調節腎功能，幫助腎虛的恢復，消除腰脊疼痛、尿頻等症狀。除此以外，海蔘、泥鰍、牡蠣等都是補精子最快最好的食物。當然了，除了吃這些以外，男人備孕還需要多攝入一些蛋白質、氨基酸等營養物質才能更好地養腎補精。
男人補精子食譜和做法
在日常的飲食中，女人還可以做一些男人補精子的食譜給他吃，一方面可以幫助男人的身體調理，另一方面也可以促進兩人的感情。因而，男人補精子食譜和做法，就可以參考以下啦：
1、牛鞭板栗湯
做法：將牛鞭剁成條狀，然後用清湯焯水至少2遍，最好是沒有任何腥味了。然後將牛鞭放入鍋中，加水、紅棗、板栗、姜、料酒、香油、胡椒粉，待牛鞭燉至軟了之後即可放入鹽、蔥味精等佐料即可。
2、丁香蛤蜊肉
做法：將蛤蜊肉、蝦仁洗淨備用，粉絲先弄斷然後用熱水泡軟。首先放入少量的香油、蒜將蛤蜊肉、蝦仁爆炒，然後放入切好的芹菜、蔥段加少許雞湯，然後把粉絲放入同煮2分鐘左右即可加鹽、味精等食用了。
男人吃什麼補精子最好最快2
男人吃什麼補精子質量
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的'鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
