女人每天吃橙子的好處

女人每天吃橙子的好處，橙子不但含有豐富的揮發油，還含有一些芳香類物質和果酸，這些物質能促進消化液分泌，而且能提高腸胃消化功能，下面是女人每天吃橙子的好處。

女人每天吃橙子的好處1

1、美容養顏

美容養顏是女人每天吃橙子的重要好處，因爲女人每天吃橙子能吸收胸部維生素和一些微量元素，這些物質能滋養細嫩肌膚，並能阻止皮膚中黑色素生成能淡化皮膚表面的色斑，它能改善膚質也能美容養顏。

2、促進消化

促進消化提高腸胃消化功能也是女人每天吃橙子的重要好處，因爲橙子不但含有豐富的揮發油，還含有一些芳香類物質和果酸，這些物質能促進消化液分泌，而且能提高腸胃消化功能，能加快它們對身體內食物的消化與吸收。

3、預防肥胖

女人每天吃橙子還能預防身體肥胖，因爲橙子是一種低脂低糖的美味水果，它能加快人體內脂肪的分解和代謝，也能加快食物中脂肪的分解，能減少身體對熱量的吸收，它能保持身材苗條，可預防身體肥胖，那些體重超標的`女人每天吃橙子還能讓體重慢慢減輕。

4、保護血管

女人堅持每天吃橙子，還能保護血管科，提高血管韌性與彈性，並能防止血管破裂出血。它含有的維生素C和維生素P等物質，在被女人身體吸收後能提高毛細血管通透性也能增加血管的韌性與彈性，它能維持血管健康防止血管出現病變。

女人每天吃橙子的好處2

1、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

2、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

3、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。

5、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

6、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。

7、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

8、一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。