讓你越吃越靚的鮮果糖水，在日常生活中，很多人都喜歡喝糖水的，其中糖水的種類是有很多的，有些糖水對人的身體很有好處的，下面分享讓你越吃越靚的鮮果糖水，一起來看下吧。
讓你越吃越靚的鮮果糖水1
一、熱食芒果椰汁黑糯米：熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾着濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由於芒果肉較溼毒，煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水，撈起後再加入黑糯米，待煮爛後，才放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。
二、青蘋果（蘋果食品)燉蘆薈（蘆薈食品)（蘆薈產品，蘆薈資訊)：蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃（/健胃產品)、養顏養生、清肝熱的療效，閒來一盅，潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點（2—3克）。
三、無花果南北杏清燉蘋果：無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣。
四、川貝雪耳燉木瓜：清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝（藥取3克），清新味美得令人停不了口。
五、鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成，鮮奶＋木瓜＝雙重美白（美白食品)效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。
六、新鮮木瓜南北杏燉雪耳：以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成，木瓜可幫助消化（消化食品)（助消化產品，助消化資訊)、抗菌（抗菌產品)解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養胃（/健胃產品)生津。此款糖水味道香甜，無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤爲佳。
七、雪蛤豆漿湯丸：補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸，內有雪梨粒，清香又煙韌，對病後、產後（產後食品)（產後產品，產後資訊)虛弱，或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效。
八、海底椰燉雪梨：海底椰素有潤喉功效，配上清甜雪梨一塊吃，止咳化痰當然不用說，各位“菸民”們飲用，最好不過啦！
九、鮮雪梨南北杏燉雪耳：主角同樣都是燉雪耳，但配角換上了雪梨，令到整盅燉品更清潤，生津解渴之餘，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯。
讓你越吃越靚的鮮果糖水2
山楂紅糖水的功效與禁忌
山楂紅糖水的功效
1、紅糖山楂水可以防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用等的功效。
2、紅糖山楂水還有有活血化淤的`功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。非常適合因體質寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經，生理期推後，量少等月經不調問題的女性。
3、紅糖山楂水所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的功效。
山楂紅糖水的禁忌
1、山楂紅糖水雖說對月經不調有食療作用，但飲用和調理需放在平日，最好跳過生理期，即生理期期間應該並不建議飲用山楂紅糖水。
2、除此之外，胃酸過多，腸胃虛弱，胃炎患者等也不建議用這個方子。
3、即使腸胃功能都健全，如果將此方作爲食療調理的方子每日食用，那麼每日的總量也不必多，如果新鮮山楂，建議最好每日不要超過10顆。
山楂紅糖水的做法
做法一
1、將山楂洗乾淨去核。
2、小鍋裏放山楂和紅糖以及兩碗水，最後兩碗水煲成一碗水即可食用。
做法二
1、山楂洗淨去核。
2、山楂和紅糖放入燉盅，加入水。
3、放入蒸籠中，燉30分鐘即可。
做法三
1、將山楂洗乾淨，去掉蒂和山楂核。
2、將鍋中放入適量的水，再倒入山楂，煮15分鐘山楂軟了就可以。
3、倒出紅豔豔的山楂水，趁熱加入紅糖就可以了。
