滋陰補血的湯，女人滋陰補血的同時就能夠帶動身體新陳代謝加快，這樣也同時達到了美容養顏的需求，食補能夠沒有負擔的滋潤身體，下面和大家分享滋陰補血的湯，希望大家喜歡。
滋陰補血的湯1
一、女人補氣的湯
女人氣虛的主要表現爲全身疲倦乏力、聲音低沉、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。氣虛者需補氣。
1、黃芪猴頭菇湯
功效：猴頭菇滋補強身、補脾益氣、養胃助消化；黃芪補虛爲主，被稱爲“補氣諸藥之最”，兩者合用可以調養元氣，幫助女人補虛益氣。
材料：幹猴頭菇100g，黃芪20g，枸杞5g
做法：猴頭菇溫水泡發，去掉根部，洗淨後切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時，少許食鹽調味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會比較鮮美。
2、黨蔘白扁豆湯
功效：黨蔘補中益氣，是主治氣虛的'重要藥材；白扁豆益氣化溼健脾，再加上山藥健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力。此湯補脾益氣，祛除中焦痰溼,和中補陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。
材料：黨蔘10g、山白扁豆30g、山藥100g
作法：山藥去皮洗淨切片，黨蔘和白扁豆洗淨後入煲，加適量清水燒開，改小火燉半小時後，放入山藥，繼續慢燉半小時，少許食鹽調味即可。
二、女人補血的湯
女人血虛的主要表現爲面色萎黃蒼白，口脣指甲淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，月經延遲、量少色淡等：進補宜採用補血、養血、生血之法
1、當歸烏骨雞
功效：當歸養血和血,補血調經,活血止痛,是女人補血的要藥；烏雞滋陰補腎、補血養肝，被稱爲婦科聖藥，再加上養血活血的桂圓。此湯對於女人貧血、血虛、血瘀等症狀有很好的改善作用。
材料：當歸30g，桂圓15g，烏雞半隻
做法：烏雞處理乾淨切塊，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝乾。當歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時左右，少許食鹽調味即可。
2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補血養顏、促進睡眠以及增強免疫的良好功效，帶魚和中開胃、養血止血，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等症。女人經常食用南瓜帶魚，能療血虛，使皮膚光滑潤澤，長髮烏黑。
材料：南瓜200g,帶魚400g，枸杞子、薑片各少許
做法：帶魚洗淨切段，南瓜去皮洗淨切塊；熱鍋冷油，薑片爆香，帶魚兩面微煎一下，加適量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少許食鹽調味即可。
三、女人雙補氣血的湯
氣血兩虛，即氣虛和血虛同時存在的病理狀態。表現爲兼有氣虛和血虛症狀。氣血雙虛，則應氣血雙補，既要補氣又要補血，進補宜採用益氣生血的原則。
1、西紅柿牛肉湯
功效：牛肉 具有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃的功效，適宜於中氣下穩、氣短體虛、面黃目眩、筋骨痠軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的番茄，又加強了補血聲學之功效，因此此款湯爲氣血雙補的養生湯。
材料：番茄1只，牛肉100g，土豆1只
做法：牛肉洗淨切成丁，土豆去皮洗淨切成塊，牛肉和土豆一起下鍋，加適量清水燒開，煮爛後放入切好的番茄片，關火燜一會兒，少許食鹽調味即可。
2、三紅湯
功效：紅豆能行氣補血，改善肢寒畏冷；紅棗補中益氣，養血安神；紅皮花生健脾養胃，生血造血，補氣止血；此款甜湯性質平和，對於氣血雙虛有一定的改善作用。
材料：紅豆50g，紅棗5枚，紅皮花生50g、蜂蜜少許
做法：所有材料分別洗淨，入煲加適量清水燒開，轉小火慢煮1小時左右，盛入碗中，食用時調入少許蜂蜜即可。
結語：氣與血在中醫上是密不可分的，氣虛和血虛會相互影響，因此大多數時候女人通過飲食補氣血並沒有嚴格區分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨一方明顯的時候，就應該有所區分。
滋陰補血的湯2
補血湯譜一：歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆(黃芪)2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效
當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌，達到豐乳的目的。
補血湯譜二：桂芝補血湯
材料：桂圓肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。
製法：
(1)桂圓肉蒸熟，置陽光中暴曬約2小時，蒸5次曬5次，剁細成末。
(2)黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛入瓶內備用。
(3)每次取20克用沸水沖服。
用法：每日早、晚各1次食用。
功效：益氣血，止脫髮。
應用：適用於血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫髮之症。
補血湯譜三：雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
補血湯譜四：烏雞三七湯
材料：烏雞250克，生薑12克，三七10克，紅參6克，紅棗適量。
做法：烏雞洗淨、切塊。紅參、生薑洗淨，切碎。三七打碎。把所有食材一同放砂鍋中，加水煮成湯汁即可。
滋陰補血的湯3
1、 五紅湯
食材：紅豆半斤，枸杞一錢，紅棗、紅皮花生、紅糖各一兩。
做法：將所有食材洗淨放入鍋中浸泡半個小時，大火燒開改小火煮一個小時，最後加入紅糖攪拌均勻即可。
作用：紅潤去黃、美容養顏、補氣養血。
2、 紅糖薑湯
食材：紅糖一兩，生薑三片，紅棗六個。
做法：將紅棗冷水下鍋，水開以後煮5分鐘，把薑切片扔進去再煮5分鐘，加入紅糖即可。
作用：健胃養胃、緩中止痛、活血化瘀。
3、 桂圓紅豆山楂湯
食材：山楂一兩，桂圓四錢，紅糖兩勺。
做法：將桂圓去皮洗淨，山楂去核洗淨，把山楂肉和桂圓肉放入鍋中加適量水，大火燒開後轉小火，熬到桂圓完全膨脹，加入紅糖攪拌均勻即可。
作用：改善氣血、補血活血。
4、 紅棗桂圓花生湯
食材：花生半斤，桂圓肉二兩，紅棗二十顆，紅糖二兩。
做法：將花生洗淨浸泡兩小時後瀝乾，和紅棗一起放入鍋中，加適量水大火煮開，轉小火慢燉四十分鐘，桂圓肉剝散加入鍋中繼續煮5分鐘，最後加紅糖調味即成。
作用：潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。
