女性喝什麼湯滋陰降火

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女性喝什麼湯滋陰降火，女人滋陰降火的同時就能夠帶動身體新陳代謝加快，這樣也同時達到了美容養顏的需求，食補能夠沒有負擔的滋潤身體，下面和大家分享女性喝什麼湯滋陰降火。

女性喝什麼湯滋陰降火1

銀耳雪梨紅棗蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

做法：

1、將銀耳用冷水泡發洗淨，去根撕小朵。

2、將蓮子去芯洗淨，將大紅棗浸泡洗淨。

3、再將雪梨用鹽水浸泡後，洗淨切小塊，去梨核。

4、最後將所有食材放入鍋中，用大火煮滾後，再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用，並且清肺潤心。

蓮子蘿蔔湯

材料：蘿蔔500克，蓮子50克，芡實20克，豬排骨800克。

做法：

1、將所有的食材都洗乾淨，然後將蘿蔔去皮切成大塊，再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。

2、接着把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水。

3、再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調味就行了。

功效：此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效，而且老少皆宜，最適合大衆喝了。

雪梨瘦肉湯

材料：雪梨、蘋果各1個，無花果2個，南北杏各38克，豬瘦肉300克，清水適量。

做法：

1、首先把所有的材料都洗乾淨，然後將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。

2、接着將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進行調味就可了。

功效：雪梨瘦肉湯的營養豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養顏的女性經常食用了。

豬肝枸杞菜湯

材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調料食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，澱粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

做法：

1、豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗乾淨。

2、將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲。

3、豬肝醃製片刻，枸杞菜洗淨將葉子摘下，梗不要。

4、鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。

5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

女性喝什麼湯滋陰降火2

一、枸杞銀耳湯：銀耳、枸杞子、冰糖，各適量，先把銀耳用水浸泡後用手撕成小朵，枸杞子泡軟，然後把所有材料一起放到鍋裏，加適量清水大火燒開後轉小火煮到湯汁粘稠，放冰糖調味服食即可。其中銀耳有很好的滋陰潤燥效果，很適合肺陰虛和胃陰虛者，對女性有很好的美容效果，而枸杞子滋陰補腎，養肝明目，可很好的改善陰虛者腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴等症狀。

二、百合綠豆湯：綠豆，百合，蓮子，冰糖，各適量，先把前三味加水浸泡一個晚上，然後入鍋加適量清水用大火燒開，接着轉小火煮到材料熟軟即可放冰糖飲服，其中綠豆有清熱解毒效果，可治療暑熱煩渴、溼熱泄瀉等症，而百合有養心安神，潤肺止咳，滋陰消熱的功效，蓮子不只可補脾，又能益腎，且還可清心安神，治療失眠健忘，心煩口渴等症有很好的作用。

三、蘿蔔老鴨湯：蘿蔔、老鴨、生薑、料酒，各適量，先把鴨子清理乾淨後入開水中焯一下，然一把鴨子和薑片一起入砂鍋中，加水和少量料酒，煮開去掉上面的浮沫，再用小火煲1個小時，之後放蘿蔔再煲一小時即可調味服食。鴨肉有滋五臟之陰，清虛勞之熱的作用，而白蘿蔔則可清熱生津、涼血止血、消食化滯，尤其是在秋季乾燥的季節，喝些鴨湯不只可以滋陰清熱，還能滋補夏季機體的耗損。

女性喝什麼湯滋陰降火3

1、枸杞銀耳湯

銀耳20克,枸杞子15克,冰糖適量,銀耳用水浸泡,泡發後用手撕成小朵,枸杞子用水泡軟,將所有的'材料一起放到鍋裏,加水大火煮開,繼續用小火煮至湯汁粘稠,放冰糖。

作用:銀耳有非常好的滋陰潤燥效果,尤其適合肺陰虛和胃陰虛者,是女性不可缺少的美容營養品,枸杞子滋陰補腎,養肝明目,可改善陰虛者腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴等不適。

2、冬瓜乾貝老鴨湯

冬瓜200克,貝10顆,老鴨半隻,陳皮2片,鹽適量。把乾貝洗淨,放入溫水中浸泡2小時;冬瓜連皮洗淨,去切厚片。老鴨洗淨,去除內臟,斬大塊。鍋中放入適量清水,煮開後,放入鴨塊焯燙一下,除去血沫。洗淨鍋,重新倒入清水,放入鴨塊、冬瓜、乾貝和陳皮,大火煮開後,撤去浮沫,轉小火煲2小時左右,加鹽調味即可佐餐服用,尤其適宜夏季服用。