幹桂圓和什麼搭配最佳，幹桂圓可以喝紅棗、枸杞、蓮子、胎菊等搭配泡水代茶飲。以下是小編想跟大家分享幹桂圓和什麼搭配最佳的資料，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。
幹桂圓和什麼搭配最佳1
桂圓配紅棗
衆所周知，紅棗有着豐富的鐵元素，可以起到補充氣血的作用，桂圓還含有豐富的維生素C和鐵元素，這配合可以更好地補氣補血，因爲女性月經的緣故，往往需要補充氣血。
用這二者搭配起來補充氣血的效果會更爲明顯一，經常食用還能夠讓我們的肌膚變得更加白嫩紅潤，也能起到很好的延緩衰老的作用，是一種非常適合女性滋補的'方式。
桂圓配鵪鶉
鵪鶉蛋非常有營養，比雞蛋營養價值高，對貧血，月經不調的女性朋友，有很好的調補，美容養顏，滋補的功效，鵪鶉蛋家裏平常買些生的，想吃的時候就在鍋裏煮一些，很快就能煮熟了。
桂圓和鵪鶉蛋煮在一起，兩種食材搭配吃，有利於身體健康，能防止貧血，氣血充足，改善睡眠質量，讓皮膚紅潤，有光澤，越來越年輕。
桂圓配紅豆
紅豆具有補血養顏，排毒清腸的作用，可以促進血液循環，補充氣血，排出體內毒素，刺激大腸蠕動，刮脂甩油，大肚腩小了。
紅豆和桂圓一起搭配，有着不錯的補血養顏，健腦安神的作用，能夠促進身體的血液循環，滋養腦細胞，提高睡眠質量，可以淡化色斑和皺紋，皮膚白裏透紅。還能夠滋養卵巢，保養子宮，促進子宮毒素污血排泄。
個人建議
孕婦食用食物要謹慎小心，不宜吃桂圓，桂圓性溫味甘，但會引起宮縮，特別是妊娠早期的人不可以吃桂圓，重者會引起流產。
幹桂圓和什麼搭配最佳2
幹桂圓的功效
桂圓又稱龍眼，具有藥食兩用功效，經常食用可益氣補血，安神定志。主要產自我國的福建，廣東。
桂圓含有豐富的葡萄糖，可直接吸收入血，爲人體提供能量，其蛋白質豐富，脂肪含量低，又含有鉀，鈣，鐵等礦物質，可幫助人體快速消除疲勞。中醫常將桂圓用於心脾虛損，氣血不足導致的失眠，健忘，眩暈等症治療，也可用於產後體力恢復。
桂圓之所以廣受人們喜愛，還因爲它食用非常方便:
（1）每晚睡前吃上幾顆桂圓，就有養心安神功效。
（2）熬粥:桂圓紅棗粥，補氣補血；桂圓蓮子粥，養血安神；山藥桂圓粥，健脾益氣，操作都非常簡單，長期服用有保健功效。
與桂圓有協同助睡眠的中藥還有五味子與酸棗仁。五味子具有養陰固精，保肝護肝，延緩衰老功效，對於多夢，易醒人羣適用；酸棗仁臨牀也較常用，具有養心補肝，寧心安神功效，適合入睡困難，驚悸多夢人羣。二者可與桂圓搭配煎服。
講完桂圓，我們再說說失眠。失眠包括入睡困難，就是數多少隻羊也睡不着；睡眠持續障礙，指睡眠過程中總醒，次數超過2次以上；還有早醒，凌晨兩三點就醒再也睡不着；多夢，一宿竟幹仗，起來異常疲憊，記憶力與注意力都有所減退。
幹桂圓和什麼搭配最佳3
幹桂圓的功效
1、健腦安神
桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2、抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
3、恢復體力
桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
幹桂圓泡水的正確方法
1、玫瑰花桂圓紅棗茶
玫瑰花五朵，桂圓五粒，紅棗三粒，紅棗用刀劃開，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養血補血，美容養顏的功效，尤其適合女性飲用。
2、紅棗桂圓生薑茶
紅棗三粒，桂圓五粒，生薑20g，紅棗用刀劃開，生薑切成薄片，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養血調經，溫胃散寒的功效，適合體質虛寒，氣血不足者飲用。
3、桂圓當歸黨蔘茶
桂圓五粒，當歸10g,黨蔘10g,當歸切片，黨蔘切段，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到氣血雙補，活血通絡的功效。適合氣血虧虛者長期飲用保健。
4、桂圓酸棗茶
桂圓三粒，酸棗仁10g，酸棗仁炒幹後研成粉末，一起放入水中沖泡五分鐘即可飲用。可起到養心安神，增益睡眠的功效。適合心神不寧，多夢少眠者睡前飲用。
5、桂圓紅棗枸杞茶
桂圓五粒，紅棗三粒，枸杞10g，紅棗用刀劃開，一起放入水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養血益氣，養肝明目的效果。適合熬夜者經常飲用。
小記:幹桂圓直接吃或者泡水喝都是不錯的選擇，女性朋友可以每天吃點幹桂圓哦！
