兒童睡前喝牛奶的好處和壞處，在兒童時期喝牛奶是很有必要的，那麼你知道兒童睡前喝牛奶的好處和壞處是什麼嗎，下面就跟着小編一起來看看兒童睡前喝牛奶的好處和壞處吧。
兒童睡前喝牛奶的好處和壞處1
寶寶睡前喝牛奶的好處
1、幫助長高
當嬰兒進入睡眠狀態時，內分泌系統的功能被激活並釋放生長激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進入人體，兩者的結合可以加速骨骼的生長，並且寶寶會長得更高。
2、有利於孩子睡得更好
對於嬰幼兒，睡前吃東西有利於提高睡眠質量，否則晚上會頻繁醒來喝夜奶，這不利於兒童的健康成長。
寶寶睡前喝牛奶的壞處
1、影響食慾
如果寶寶睡前吃了足夠的食物，如果再喝幾杯牛奶，可能會失去食慾，或者會因攝入過量而影響消化。
2、齲齒有機可乘
寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間，唾液分泌增加，但口腔清潔功能降低。 牛奶在口腔中長時間發酵，很容易破壞乳牙結構。
寶寶睡前多久喝牛奶最佳
至少在睡前1小時前喝牛奶。如果家裏的孩子還小，還不易改變睡前喝奶的習慣，這就要求家長多加註意在寶寶喝完奶後及時給寶寶喂幾口白開水漱口，同時要注意儘量把喝奶時間提前至睡前至少1小時，切記不要讓孩子含着奶瓶睡覺，這是非常不好的習慣。
寶寶喝牛奶注意事項
1、不要加糖
牛奶含有賴氨酸，而白糖中含有果糖。這兩種物質將在高溫下形成結合物果糖賴氨酸。該物質不能被人體吸收，破壞蛋白質的營養價值，甚至更糟的是，它也可能對人體有一定的毒性，因此加熱時不要將糖放入牛奶中。
2、別與橘子同食
如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會發生複雜的生化反應並凝固成塊狀，這會影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應如腹脹、腹痛和腹瀉。
3、不要在牛奶中添加米湯、稀飯
有人認爲這可以使營養互補。其實這種做法是非常不科學的。牛奶含有維生素A，而米湯和粥主要是澱粉。它們含有破壞維生素A的脂氧合酶。兒童，特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使寶寶生長緩慢、身體虛弱。因此，即使要補充營養，也需要將它們分開來吃。
兒童睡前喝牛奶的好處和壞處2
孩子睡前喝牛奶的好處
1、有助於改善睡眠質量
牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質，這是一種有助於睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以減輕睡覺時出現的驚悸不安和多夢等不良症狀。如果堅持在晚上臨睡前飲用一杯牛奶，就可以提高睡眠質量，讓孩子晚上睡得更香。
2、補鈣
在晚上睡覺的時候，是我們身體吸收鈣質的時候，牛奶中會含有比較多的鈣質，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。
3、阻止重金屬物質的`吸收
夜晚，人體不僅僅會加大對食物中有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶能在一定程度上減少這種吸收。
孩子睡前喝牛奶的壞處
1、影響孩子的消化功能
孩子睡前喝奶喝多了，那麼可能會導致孩子夜尿多，容易半夜經常醒過來，而且，喝太多的奶也可能會損害孩子的消化功能。
2、影響孩子的牙齒健康
孩子睡覺之前喝奶，喝奶後又沒有喝清水或者漱口，那麼容易使得孩子的牙齒健康受到損害，從而導致孩子患齲齒。
哪些牛奶不適合孩子喝
1、過濃的牛奶不要喝
是稀是稠不能直接反應出牛奶的質量，不能認爲牛奶越稠越好而增加奶粉。有些媽媽認爲小嬰兒吃得越多就越健康，於是，增加奶粉的量，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。殊不知，常吃過濃牛奶的嬰兒，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食。時間長了，寶寶的體重不但不能增加，嚴重時，還會引起急性出血性小腸炎。
2、加鈣粉的牛奶不要喝
有些寶寶父母圖省事，直接把鈣粉放在牛奶中，這樣看來好像寶寶奶也喝了，鈣可補了，其實不然。如果喝牛奶時加入鈣粉，過多的鈣離子，就會與酪蛋白結合，使牛奶出現凝固現象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，這種現象更加明顯了。
3、用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝
其實，加熱不會對營養物質產生很大的變化，但需要注意的是加熱時間不能過長。加熱時間過長，會使牛奶中的蛋白質由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響牛奶質量。同時，牛奶加熱時間越長，溫度越高，營養的流失就越嚴重。
兒童睡前喝牛奶的好處和壞處3
兒童睡前喝牛奶的危害
第一、容易造成乳牙齲齒。
睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構。要避免此後遺症可在吸完奶水後再塞一瓶溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內的餘奶。
第二、容易發生吸嗆。
寶寶意識不清時，口嚥肌肉的協助性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險
第三、降低食慾。
因爲肚子內的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海裏沒有飢餓的感覺，所以以後看到食物會降低慾望
寶寶喝牛奶注意事項
1、不要加糖牛奶含有賴氨酸，而白糖中含有果糖。這兩種物質將在高溫下形成結合物果糖賴氨酸。該物質不能被人體吸收，破壞蛋白質的營養價值，甚至更糟的是，它也可能對人體有一定的毒性，因此加熱時不要將糖放入牛奶中。
2、別與橘子同食如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會發生複雜的生化反應並凝固成塊狀，這會影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應如腹脹、腹痛和腹瀉。
