長期喝蜂蜜的好處和壞處，蜂蜜的好處很多，非常純正的蜂蜜對於女生來說是非常美容養顏的，同時還能改善一個人的記憶力，今天我們就來詳細來說說長期喝蜂蜜的好處和壞處，希望能幫助到大家！
長期喝蜂蜜的好處和壞處1
一、導致肥胖
長期過量喝蜂蜜易導致肥胖，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等單糖，雖然單糖相對其他糖類而言不易導致肥胖，但長期過量喝蜂蜜也可能因單糖攝入過量而導致肥胖，尤其是本身運動量就比較小的人羣更容易肥胖，有趣的是適量喝蜂蜜則反而有一定的輔助減肥效果。
二、引發齲齒
喝蜂蜜後不漱口易引發齲齒，原因是喝蜂蜜後口腔裏難免會殘留一些糖分，若不及時刷牙或漱口殘留的糖分就會成爲細菌的天堂，細菌在代謝糖分的時會產生很多酸性物質，這些酸性物質會溶解組成牙釉質的羥磷灰石晶體而引發齲齒，因此喝完蜂蜜後一定要及時刷牙或漱口。
三、患胃腸病
長期空腹喝蜂蜜易患胃腸病，原因是喝蜂蜜後會促使胃部大量分泌消化食物的胃酸，空腹時這些胃酸因沒有食物可供消化而直接刺激胃腸粘膜，胃腸粘膜長期在胃酸的直接則極易引發胃潰瘍甚至胃穿孔等胃腸疾病，因此爲了胃腸健康建議大家最好不要選擇在空腹時段喝蜂蜜。
四、患糖尿病
長期過量喝蜂蜜易患糖尿病，原因是蜂蜜中富含糖分且糖分含量可高達70%以上，雖然喝蜂蜜與患糖尿病並沒有什麼直接的聯繫，但長期過量喝蜂蜜易因糖分攝入過量而導致肥胖，而過度肥胖恰恰又是糖尿病的重要誘因，因此喝蜂蜜時一定要根據自己的實際情況來控制食用量。
五、注意事項
1、蜂蜜作假情況是極爲普遍的，喝假蜂蜜非但沒有任何營養效果，反而可能給健康帶來嚴重危害，因此喝蜂蜜時一定要確保喝的是真蜂蜜。
2、長期過量喝蜂蜜對健康極爲不利，雖然蜂蜜中的糖分是相對不易轉化成脂肪的單糖，但長期過量喝蜂蜜也易因單糖攝入過量而導致肥胖。
3、空腹喝蜂蜜可能引發胃腸疾病，原因是喝蜂蜜會促使胃部大量分泌胃酸，長期空腹喝蜂蜜易因胃酸過多而引發胃潰瘍甚至胃穿孔等問題。
4、蜂蜜不能用60℃以上的水沖泡，更不能進行蒸煮或油炸，原因溫度超過60℃時蜂蜜中富含的活性物質會失去活性而降低蜂蜜的營養價值。
長期喝蜂蜜的好處和壞處2
女人常喝蜂蜜水的好處
1、常常喝蜂蜜的好處之一便是祛毒，蜂蜜能夠具有醫治各種各樣過敏性皮炎及陰道黴菌的功效，還可以解烏頭毒白酒毒，當今生物學家研證實蜂蜜還具備防癌的功效。
2、蜂蜜中含有的乙酰膽鹼是組成神經系統的化學物質，它能夠合理的提升身體記憶能力，防止阿爾茨海默症。
3、蜂蜜中含有多種多樣活性物質，具備很好的美容護膚作用，用蜂蜜簡易地擦抹在臉部就可以合理的鎖定面部皮膚的.水份，進而能夠合理的滋潤肌膚，改善皮膚。
前邊大家說來到蜂蜜實際上是沒有一切不良反應的，因此，喝蜂蜜的弊端大家就不用有一切的擔憂了哦，反倒是吃蜂蜜的常見問題，必須大家更爲的留意。
女人常喝蜂蜜水的壞處
1、蜂蜜不適合和水豆腐同吃。水豆腐味甘、鹹，寒性，能清熱解毒散血。與蜂蜜同食易造成 拉肚子。
2、不必與韭菜同吃。由於韭菜中含有豐富多彩的維他命C，同吃得話非常容易被蜂蜜中的礦物銅、鐵低溫等離子空氣氧化而喪失功效。除此之外，蜂蜜具備潤腸的作用，韭菜中含有的甲基纖維素而導瀉，進而非常容易造成腹瀉症狀。
