孕婦吃低糖食物有哪些，懷孕的時候可能會出現很多不適症狀，懷孕期間也要多加註意自己的體重變化，懷孕期間有很多禁忌的食物，下面來看看孕婦吃低糖食物有哪些，希望對你有所幫助。
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鴨血——美容養顏
鴨血的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、各種微量元素，如鐵、銅等。還具有排毒、預防孕期缺鐵性貧血、美容養顏的功效哦！
生菜——緩解緊張
生菜中膳食纖維和維生素C比大白菜要高出很多，具有消除多餘脂肪的作用，肥胖或怕身材走樣的孕媽咪可以多吃；生菜中還含有甘露醇，有利尿和促進血液流通的作用，可以有效預防孕期便祕情況；生菜的莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利於保持平常心態。
茭白——預防便祕
茭白的質地鮮嫩，味道甘甜，被看作是蔬菜裏的佳品。茭白有通便的作用，可以讓準媽媽孕期避免受到便祕的折磨。要注意的是，由於茭白中含有較多的草酸，所以不要同時與富含鈣的食物（如牛奶）一起食用，以免影響鈣的吸收。
低糖食譜——生菜豬血湯
原料：生菜200克，豬血150克，蔥、姜各5克，鹽適量。
做法：
1、將豬血洗淨後切片，生菜洗淨後切段，蔥、姜洗淨後切絲備用。
2、鍋中加適量清水，倒入生菜和薑絲煮開，然後倒入豬血繼續煮開，放入蔥絲，加鹽調味即可。
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孕婦低糖食物有哪些
孕婦在懷孕期間，建議孕媽媽可以多吃一點蔬菜。
獼猴桃可以適當吃一些，獼猴桃熱量低，含糖量也很低。獼猴桃對皮膚特別好，可以補充皮膚對維C的需求。而且獼猴桃非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還有很多的作用，尤其是糖尿病患者口渴和煩熱的症狀可以的都有效的緩解。
孕婦餐後血糖正常值的重要意義
一般情況下，孕婦餐後的正常值要參考孕婦餐後1小時血糖正常值和孕婦餐後2小時正常血糖值，數值不得超過規定的範圍，血糖數值的正常直接關係到孕婦的身體健康，一定要引起孕婦的特別注意，尤其是平時血糖不正常的人士，要密切的注意觀察，一旦發生變化就要及時就醫。
一些孕婦本身的身體就很胖或者患有高血糖症，不僅孕期要注意不能吃高糖的食物，平時也要儘量避免食用。如果孕婦患有高血糖症的話，會影響到胎兒的正常發育，在孕期要注意食物的攝入。而且在孕期要注意進行適量的運動，才能擁有良好的體質來孕育寶寶。
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適合孕婦吃的.低糖水果有哪些
婦產科專家一致認爲，“水果皮膚論”沒有科學依據。相反，水果含糖較高，吃多了孕婦會發胖，對產婦和胎兒都會產生不良影響。
影響一個人皮膚的好壞有三大原因，一是遺傳，二是生存環境，三是後天保養。同樣一個人生活在寒冷、風沙大、空氣乾燥的地方時的皮膚狀況和生活在溫暖溼潤的地方時的皮膚狀況，肯定不一樣。當然，水果中的纖維素、維生素、礦物質是孕婦和胎兒非常需要的。營養好，發育好，寶寶出生後的皮膚自然會好，如果孩子出生時營養不良，皮膚就會幹乾的。
過去有研究表明，懷孕後半期，每天攝入量以雞蛋一個、牛奶一杯、糧食半斤、新鮮果蔬一斤爲佳。而且在產前檢查中，如果醫生髮現胎兒體重可能超重，還會建議孕婦“節食”，以保證胎兒不致營養過剩而肥胖影響產婦自然生產，而且胎兒體重過高，長大成人後比較容易患心腦血管疾病和糖尿病。
專家建議，懷孕婦女適合多吃低糖水果，如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等，含糖量中等的水果要適量，如蘋果、梨、柑橘等。儘量少吃含糖高的水果，如獼猴桃、西瓜、熟香蕉。
孕期適宜多吃的水果
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。 對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對很有幫助。
據瞭解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助 。西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃爲妙，以免攝入過多糖分。 但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要慎服;適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水;菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃爲妙;如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。 孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。
