腦子裏經常幻想編劇情，腦子裏經常幻想編劇情，在臨牀上可能屬於正常的幻想的情況，下面瞭解一下腦子裏經常幻想編劇情會怎樣。
腦子經常自編自想有可能是以下原因引起來的：
1、愛做白日夢，愛做白日夢是非常常見的心理問題，尤其是青春期的孩子，當自我發展的比較高漲的時候，很容易關注自己的內心世界，尤其是自己的內心世界在青春期以後會變得越來越豐富多彩，很容易就將注意力吸引到內心世界當中，比如經常自編自演甚至做一些白日夢。
2、可能是一些疾病引起來的，主要就是精神分裂症的問題，精神分裂症的患者很容易只是關注自己的內心世界，與外界隔離甚至與外界環境分裂開來，這個時候有可能就會變得情感淡漠。如果是以上的原因，一定要積極的調整和治療。
腦子裏經常幻想編劇情，在臨牀上可能屬於正常的幻想的情況。因爲通過幻想的方式，可以幫助患者緩解焦慮，起到有效的.抗焦慮作用。另外，如果腦子裏經常幻想編劇情，嚴重影響到工作、學習、生活等社會和職業功能，而且患者往往認爲自己所幻想的內容是真實的，並伴有妄想的內容，此時就需要考慮是否是精神分裂症。一旦確診是精神分裂症，臨牀上就需要進行系統的抗精神病治療。所以說腦子裏面經常出現的幻想，有時候是病理性的症狀，有時候又屬於正常的情緒表達，所以可以進行鑑定，通過相應的系統治療來取得良好效果。
腦子整天糾結某事情，腦子總是愛胡思亂想
你肯定陷入過這樣的掙扎：
他今天怎麼沒給我發微信就先睡了，是不是對我感情淡了？
他今天沒有主動找我聊天，他是不是在和別的女生聊天？是不是移情別戀了？
剛剛那個同事見我怎麼沒打招呼，Ta是不是對我有什麼成見？
Ta剛剛爲什麼那樣看我，一定是在嘲諷我，我哪裏惹到Ta了？
哎呀，剛剛表現的不太好。剛纔如果一開始就這麼做的話該多好….
好不容易放假了，我是該回家還是應該和朋友出去玩。
和朋友出去玩爸媽會不會覺得我不太孝順？
但是拒絕朋友，他們會不會覺得我們的友情淡了，不在乎這段友情？
朋友小玉說：
我知道和我談戀愛的男朋友一定很辛苦，要忍受我的工作。我老是疑神疑鬼，怕這怕那。
所以我們會互翻對方手機。平時他盯着哪個女生看上幾眼我都會不開心並反諷：好看嗎？
最近突然發現男朋友給我閨蜜的自拍照點贊並評論：仙氣飄飄！我就很難過。
有時候聊完天，最後是我結尾的是我都會胡思亂想半天，覺得我是不是有哪個地方做的不夠好。
之前聊天不管他發什麼，哪怕只有一個標點符號，他也從來不會讓我結尾。
想想他對我的好，我總能堅持，可是一想到他跟別的女生有聯繫我就很介意。
我也告訴自己，他有自己的生活有自己的世界，以後不要翻看手機，只要對我好。
他願意幹啥就幹啥，但總是控制不住自己，很是折磨。
那麼該如何擺脫這些無用的胡思亂想呢？
改變視角
俗話說：旁觀者清，當局者迷。
當自己攤上事的時候，平時很聰明的人好像馬上智商就降低爲0了。
但當這件事發生在別人身上時，智商纔會迴歸。
當你閨蜜給你吐槽她男朋友沒有給她會消失時，你便會很理智的分析，一會不回信息能怎麼滴，人家就不能有事耽擱了啊。
沒給你發微信就睡覺了，也許是因爲他今天工作太累了，沒來得及說就睡着了。
當你從第三視角，從一個旁觀者的身份，去看待整個事情，你就會比較客觀，不會被情緒左右亂了分寸。
分散注意力
不要把注意力一直放在糾結這一件事情上。人腦是非常有意思的，你越是不讓它想什麼事，那件事就會在大腦中陰魂不散。
當你胡思亂想時，你需要讓大腦分散一下注意力。
回想一下你打遊戲的時候，你忙着背單詞的時候。
你困得不行只想睡覺的時候，你還有心思去揣摩別人的心思嗎？
所以當你開始胡思亂想的時候你可以去做運動，逛逛街，實在不行叫上小夥伴一起打打遊戲。
區分感受和事實
胡思亂想，從來沒有往好處想過，都是在假設某種“壞事情”發生。讓我們越來越焦慮，惶恐。
但這個時候我們很難意識到一件事情：你現在想的這一切只是自己的想法，是猜測，而並非事實。
這個時候拿出紙和筆，認真列出事情可能會發生的`證據，和事情不會發生的證據。
你擔憂的是什麼，真實的寫下自己心中的想法，然後理性的去分析這件事情。
以上方法一定能幫你走出負面幻想的牢籠，我經常用的就是最後一個，當在紙上寫完，思路也清晰了，情緒也被釋放了，基本也就沒事了。
實在不行愛誰誰，老子誰都不在乎。
大腦長期沉浸在幻想中，可通過以下治療改善：
1.建議學會與他人溝通和交流，增加自己人際交往的經驗，才能使自己融入社會當中。其次，遇到問題的時候可以和自己的家人、朋友進行適當交流，有利於降低心理壓力。
2.盡力去做自己感興趣的事情，比如打籃球或努力地完成可以實現的一些人生的目標。在閒暇的時間可以喝茶、聽音樂，也可以到外面走一走，呼吸一下新鮮空氣，有利於舒緩壓力。
3.如果心理壓力過大的時候，可以到心理門診進行諮詢。
經常幻想一般會損害大腦。經常幻想通常會使大腦長期處於疲勞狀態，腦細胞代謝的產物會大量的淤積，沒有明顯的被代謝出去，會導致患者的營養通道受阻、血液循環不暢，引起大腦皮層的活動受到抑制。容易使患者出現頭暈、頭痛、食慾不振、反應下降等症狀。經常幻想容易出現精神問題，所以如果有類似表現應儘早到醫院就診。可以使用以下方法進行治療：
1、可以做自己感興趣的事情，發展興趣愛好，只有自己的興趣愛好比較多，才能讓自己增加與現實社會的連接，減少經常幻想的.問題，比如讀書、看報。也可以聽音樂，讓自己的心情變得寧靜下來，還可以多出去旅遊。
2、應該學會與人溝通和交流，增加人際交往的經驗，可以尋求家人、朋友的理解和幫助。
3、可以及時尋求心理諮詢師的幫助，幫忙做心理疏導。
4、藥物治療。可以服用枸櫞酸坦度螺酮膠囊、鹽酸丁螺環酮片進行抗焦慮治療，還可以服用西酞普蘭、米氮平等抗抑鬱藥物。
