可以吃白蘿蔔，穀類食物，堅果類食物等等。
1.白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔爲地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，爲了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
2.胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
3.穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4.堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
5.溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
6.富含維生素的食物
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
7.高鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
8.富含葉酸的`食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
子宮是女性的生殖器官，對於女人來說，子宮是女性朋友的及其重要的器官。日常生活裏女性們一定要呵護養護好子宮。如果想要子宮健康，日常的飲食要注意，多吃以下幾種養護子宮的食物準沒錯。
女性如何進行子宮的養護
1、腹部的氣海穴
在人們腹部肚臍下方大約2個手指的位置便是氣海穴所在的重要部位，中醫認爲氣海穴是人體重要的保暖穴位，對於體寒的女性來說，經常按摩氣海穴不僅能很好的溫暖全身，同時也是滋養子宮、改善宮寒的重要穴位。
在對氣海穴進行按摩的時候，先將手部搓熱乎，然後雙手交疊在氣海穴上以順時針結合逆時針的方法對其按摩，按摩幾分鐘之後就會感到全身有一股熱力之感涌過，能使得子宮得到充盈氣血的滋養，因此一些因子宮而誘發的婦科疾病也能得到不錯的防治。
不僅如此，經常按摩氣海穴也是增強人體免疫力的重要方法，對於一些本身就體弱的女性來說，經常按摩氣海穴也是防病健體的有利保障。但是，對氣海穴進行按摩的時候，手部的力度一定不能過重，否則易對腹腔產生不良的損傷，此外，月經期不宜進行按揉!
2、腿部的三陰交穴
在小腿內側的位置，也就是腳踝骨的最高點處上方大約3個手指處便是三陰交穴，此穴是脾、肝、腎三條重要經絡交匯的'重要部位，而中醫認爲，脾能生血、肝藏血、腎精生血，都是掌管人體氣血的重要因素。
其中，三陰交穴分別是人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈交匯的部位，且三脈的經氣都起源於子宮。並且氣血是女性的根本，只有人體有一個充盈的氣血，才能對子宮產生良好的滋養，
因此經常按揉三陰交穴能促進人體氣血的生成，有利於營造一個血液充盈的內環境。其中，晚上7點至9點左右是腎經最爲活躍的階段，此時對三陰交穴進行按揉能更好的促進三條經脈的氣血運行，達到事半功倍的效果。
3、手部的勞宮穴
不少女性體質天生偏寒，其中子宮若長時間受到寒氣侵襲，衍生爲“宮寒”則更是誘發一系列婦科疾病的重要因素。所以爲了更好的滋養子宮，趕走體內寒氣，經常對手部上的勞宮穴進行按摩便是極好的調養方法之一。
當手部握起拳頭的時候，在第二以及第三個掌骨之間便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經上的重要穴位，更是掌管人體陽氣的穴位，經常對勞宮穴進行按摩能促進陽氣的升發，將體內的溼寒之氣逼出體外。
堅持按摩能起到極好的活血化瘀、促進氣血運行的作用，這對於調節人體的氣血以及改善血管收縮發揮十分重要的效果，另外對於一些經常感到壓力大的女性也是不錯的舒緩疲勞神經的重要方式。
