放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援
溺水自救方法
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
2.放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3.身體下沉時，可將手掌向下壓；如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
溺水救護方法
1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
2.接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運，拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力範圍之內！
溺水急救方法
第一步：救助者首先要確保自身安全。
第二步：指定一個人員撥打急救電話，同時將患者平躺。
第三步：連續做5次人工呼吸。人工呼吸的要領是開放氣道，壓額提頦法：用一手小魚肌放在患者額頭向下壓，另一隻手中指食指放在患者下頦部向上擡，用自己的嘴完全包裹住患者的'嘴，捏住鼻子吹起，每次吹氣1秒鐘，換氣時將捏住患者鼻子的手鬆開，吹氣時再捏住，連續吹氣5次。
第四步：觀察患者有無意識反應，如無反應，立馬再進行5組人工呼吸與胸外按壓。胸外按壓方法：雙手重疊，用掌根放在患者兩乳頭連線正中間點，向下按壓三分之一深度。頻率每分鐘按壓100至120次。每30次胸外按壓，2次人工呼吸爲1組，連續5組，患者如依然沒有反應，就一直做到救護車到來。
溺水的自救方法有哪些呢
(1)首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
(4)擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
(1)有漩渦的.地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。
(2)如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
溺水的時候這些自救的方法自己一定要背熟，難免會遇到這樣的情況，如果真的出現了事故，那麼自己自救完全有可能會保住自己的一條性命，還可以在溺水的時候挽救他人的生命，平時一定要多一些溺水的常識，也要給孩子講一些相關知識，避免讓孩子一個人或者是幾個小孩子到水邊玩耍。
保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。放鬆全身，讓身體飄浮在水面上維持口鼻呼吸，等待救援。身體下沉時將手掌向下壓。防止手足抽筋，改用仰泳體位，手抓住患側大拇指趾向背屈方向牽拉，按捏患側腿肚子可緩解。發生嗆水時應剋制咳嗽感，把頭擡出水面調整呼吸。
溺水時的'自救方法五條
被水草及其他水下雜物纏住時要保持冷靜，深吸氣後屏氣鑽入水中，睜眼觀察被纏繞之處，用雙手慢慢解脫纏繞，不要掙扎，否則會越纏越緊。
遇到漩渦時儘量遠離障礙物，如接近漩渦，應放平身體俯臥浮於水面上，沿着漩渦邊，用爬泳的方法借力順勢擺脫漩渦。
不要慌張，切忌手忙腳亂掙扎，這樣會使體力過早耗盡，身體更快地下沉，應該放鬆全身，將頭部浮出水面，讓身體飄浮在水面上，當身體下沉時，可將手掌向下壓，當發現周邊有人，及時呼救。
溺水自救小常識
水有浮力，一般水淹至耳朵部位便可以在水面上保持平衡，不要擔心水流進耳朵。
爲了防止溺水，一定不要到野外游泳，尤其是水庫、江邊等地方。
小孩子一定要在大人的帶領下游泳，並攜帶救生圈前往泳池，且不可以離開大人的視線。
施救者不會游泳，不要下水救人，應該利用旁邊的工具營救，比如木棍、繩子、救生圈等，並大聲呼喊衆人來幫忙，如果施救者會游泳，營救的時候最好繞到溺水者的身後，不要迎面施救，那樣很可能會被溺水者抱死。
溺水正確施救方法
將溺水者救上來後，應該將其平放在地面上，併爲其除去口腔、鼻子和咽喉中異物，如果呼吸微弱，需要立即進行人工呼吸，如果發現溺水者情況比較嚴重，要及時送往醫院。
當人溺水時，一般會緊張、肌肉僵硬，施救者萬萬不可以迎面施救，求生的慾望很可能會讓溺水者把施救者也扯下去。
