孕早期適量吃獼猴桃有益。
1. 獼猴桃的營養價值
獼猴桃是富含營養的水果之一，它含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸、鉀、纖維素、鐵和抗氧化物等營養成分，對人體有很多好處。其中維生素C含量非常高，每100克獼猴桃中就含有160毫克的維生素C，是橙子的3倍，比檸檬的含量還要高。
維生素C能夠增強身體免疫力，促進抗氧化，抵抗自由基的損害，還能幫助人體吸收鐵質，參與合成肌肉組織和骨骼組織，促進傷口癒合等。
2. 孕婦初期吃獼猴桃的好處
對於孕婦來說，獼猴桃是一種非常適合的水果，因爲它含有豐富的營養成分，可以促進孕早期的健康。以下是孕婦初期吃獼猴桃的好處。
增強免疫力：孕早期，孕婦的身體比較虛弱，容易被細菌和病毒感染。維生素C是一種很好的免疫增強劑，可以幫助孕婦增強身體免疫功能，抵抗疾病。
改善消化道問題：懷孕後，孕婦的'消化系統很容易出現問題，如便祕和胃灼熱等。獼猴桃富含纖維素，可以幫助孕婦改善消化道問題，加速排便，防止便祕。
促進胎兒發育：獼猴桃含有大量的葉酸，是維持胎兒良好發育所必需的營養素。葉酸可以幫助胎兒形成神經系統和腦部。同時，葉酸還可以預防孕婦患上神經管缺陷的風險。
3. 孕婦初期吃獼猴桃的注意事項
儘管獼猴桃有很多好處，但是孕婦在食用獼猴桃的時候也需要注意一些事項。
首先，孕婦在食用獼猴桃的時候需要適量，不要過度食用。獼猴桃雖然是一種非常營養豐富的水果，但是過量食用可能會對孕婦身體產生不良影響，例如胃腸道不適和消化不良等。
其次，孕婦在食用獼猴桃的時候需要注意清洗。獼猴桃表皮上可能會殘留農藥或其它化學物質，如果吃了這些殘留物，會對胎兒健康造成威脅。因此，在食用前，最好將獼猴桃表面徹底清洗乾淨。
最後，孕婦要避免在過敏的情況下食用獼猴桃。因爲獼猴桃含有一些蛋白質物質，如果孕婦過敏或對某些水果產生過敏反應，就應該避免食用獼猴桃或其它水果。
總之，孕婦初期吃獼猴桃的好處是非常多的。獼猴桃含有豐富的營養物質，可以幫助孕婦增強身體免疫力，預防營養不良，促進胎兒健康發育。但是，在食用獼猴桃之前，孕婦需要謹慎注意，並諮詢專業醫生的意見。只有在醫生的指導下，孕婦才能更好地享受獼猴桃的營養與健康價值。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長髮育有極大的促進作用。其中所含的.纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。
獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素爲400mg/g，比柑橘高近9倍。孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；
能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
懷孕可以吃獼猴桃，但是婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1～2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。
孕早期吃獼猴桃好，獼猴桃中含有大量維生素等營養物質，且口味酸甜，孕早期吃獼猴桃有助於補充身體所需營養物質，但要注意適量吃，避免因一次性吃太多引起胃腸道不適症狀。
獼猴桃中含有大量維生素C、有機酸、膳食纖維等營養物質，口味酸甜，可以促進食慾，緩解噁心、嘔吐等早孕反應。由於其中含有膳食纖維等營養物質，對於預防孕早期便祕有好處，但要注意不要一次性吃太多，避免引起反酸、腹痛、腹脹等消化道不適症狀。如果孕婦存在胃潰瘍、胃食管反流病，則吃獼猴桃不好，可能會加重胃部不適症狀。
建議孕早期女性飲食清淡不刺激，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜。還要注意補充優質蛋白，保證營養均衡。孕早期如果出現陰道異常出血、腹痛等症狀，建議及時就醫，必要時可以給予藥物保胎。
女性在懷孕初期是可以適量吃獼猴桃的，獼猴桃是一種水果，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維，還含有鈣、鐵、磷等礦物質，尤其是維生素C含量豐富，能促進對鐵質的吸收。
其含有的葉酸，可減少胎兒神經管畸形發生率，含有的膳食纖維，能有效緩解孕期便祕的症狀。女性在懷孕的初期，由於早孕反應，常會出現噁心、嘔吐等不適症狀，獼猴桃可以緩解胃腸道的不適症狀，減輕早孕反應。
不過，獼猴桃是涼性水果，不能進食過多，尤其是脾胃虛寒的孕婦。女性在孕期可以根據自己的口味多吃些水果
以滿足對多種維生素和礦物質等營養的需求，可以適當的'吃蘋果、香蕉、橘子、葡萄、草莓等，還要吃魚、蝦、乳製品、豆製品、肉類等，以滿足對蛋白質的需要，纔能有利於早期胚胎的生長髮育。
