催乳師幫助催奶，主要是幫助疏通乳腺管，通過按摩乳房，幫助乳腺順暢。
一、催奶師的分級
首先，催奶師的等級分爲三級。一級催奶師主要幫助新媽媽做好乳房護理和飲食營養方面的建議；二級催奶師則會在一級基礎上進行必要的按摩疏通，適當的吃藥調理等；三級催奶師則會在二級基礎上爲新媽媽增加相應劑量的中藥，進行專業護理和指導。
二、催奶師如何催奶
1. 正確的按摩方法
按摩是一種很好的刺激乳房產生乳汁的方法。但新媽媽一定要注意按摩的力度和位置，不要使乳頭太敏感或者受傷。
（1）手指輕輕按摩
將手指輕輕放在乳頭周圍，以指腹輕輕按下去，向外推導奶汁即可。
（2）擠壓按摩
將手掌貼在乳房上，從上到下緩慢擠壓。
（3）搖晃按摩
將乳房握住，輕輕向四周搖晃，以刺激乳腺分泌乳汁。
2. 合理的飲食
新媽媽要多吃清淡易消化的食物，如粥、湯、蔬菜和水果等。同時，要減少辛辣刺激性食物和咖啡因的攝入，以免影響乳汁的產生。
3. 適量的鍛鍊
新媽媽可以進行簡單的鍛鍊，如深呼吸、伸展運動、輕柔瑜伽等，以提高自身免疫力和促進新陳代謝，有助於催奶。
4. 合適的睡眠
新媽媽在催奶期間要儘量保證充足的睡眠，這有助於身體恢復和乳汁的.產生。
5. 中藥的調理
若按摩、飲食和鍛鍊等方法無法起到明顯效果，新媽媽可以尋求催奶師的幫助，進行中藥調理。不過，在選擇中藥的時候一定要確定自己的體質和過敏情況，以免出現不良反應。
三、催奶師注意事項
1. 注意衛生
催奶師在進行催奶服務時，要注意洗手、消毒工具，保證操作時的衛生環境。
2. 注意力度
按摩時不要用力過猛，以免傷害乳房部位。在使用中藥調理時，要嚴格按照劑量進行服用，以免對自身產生不良影響。
3.注意安全
在進行按摩時，可以藉助飯後或洗澡後的放鬆狀態，但要注意不要在睡醒、親喂寶寶或者寶寶在嬰牀中休息時進行按摩。
總之，催奶師的服務可以爲新媽媽帶來很大的便利，但新媽媽在選擇催奶師和催奶方法時需要謹慎。同時，也要注重自己的身體和寶寶的健康，確保在催奶過程中產生乳汁的同時不會造成其他風險。
一些能夠增加產婦乳汁分泌的食物
1. 燕麥：燕麥富含蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素B等多種營養物質，可促進乳汁分泌。產婦可以用牛奶、水或果汁泡燕麥粥，既可增加乳量，又能夠增加身體的營養攝入。
2. 山藥：山藥是一種常見的中藥材，具有滋補益氣、補充肝腎精血等功效。產婦可以將山藥切成小塊或攪碎，加入米飯或粥中食用，可促進流出的`乳汁增多。
3. 牛肝：牛肝含有大量的蛋白質、鐵、維生素A和B族維生素等，可補血滋陰、促進乳汁分泌。產婦可以將牛肝切成薄片並煎熟，或加入菜餚中，以增強身體的免疫力和產奶效果。
4. 茯苓：茯苓是一種傳統的中藥材，具有利尿消腫、健胃益脾等功效。產婦可以煮茯苓湯或加入粥中食用，可幫助促進乳汁分泌。
5. 鯽魚：鯽魚是富含蛋白質、維生素和礦物質的海產品，對於增加母乳量有一定的促進作用。產婦可以將鯽魚煮熟，或加入菜餚中，以促進乳汁分泌。
6. 黑芝麻：黑芝麻富含蛋白質和礦物質，尤其是鈣、磷、鎂等。產婦可以將黑芝麻磨成粉並加入粥中或做成黑芝麻糊，以增強身體的免疫力和促進乳汁分泌。
一、產後積極哺乳
對於剛剛生產的新媽媽來說，第一步需儘快建立哺乳習慣。由於產後乳汁分泌和乳房排空是一個有機的過程，只有頻繁、完整地、正確地讓小寶寶將乳房內的乳汁吸空，不僅可以滿足孩子的餵養需求，還可以逐漸刺激到新媽媽的乳汁分泌，以此循環往復，最終實現供孩子所需的乳量。
初次哺乳時刻，建議新媽媽在緩慢的嬰兒間溫暖環境下操作，逐步熟悉這個過程。切勿着急，而是要細心、耐心地幫助孩子找到正確的哺乳姿勢，以保證吸吮適宜、便於吸吮。溫馨的育嬰環境會讓嬰兒更快適應到母乳餵食。
二、注意嬰兒的飲食節律
在進行產後催乳之前，需先弄清母乳餵養規律，遵循嬰兒節律餵養。嬰兒需要充足的睡眠和休息，飲食次數在產後的第一個月以及孩子的胃口大小、生長快慢等因素綜合考慮，並無定量要求。
尤其是寶寶出生後的前兩週，每天自然的實物餵食次數爲8-12次，每次時刻掌握在1-2小時爲宜，最好以寶寶渴望吃或哭鬧動作喚起母親哺乳時來確定餵養時間。寶寶吃奶時間長短不一，有的只 吸奶頭幾分鐘，有的.會吸十幾分鍾，當小寶寶自我控制的吃滿時，就開始吐奶，表達自己的滿足和需求
三、保證充足休息
新媽媽的休息和心態也是產後催奶的重點之一，因爲在缺乏足夠睡眠和放鬆的情況下，激素量會受到影響。它們干擾了產生足夠乳汁所必需的荷爾蒙分泌。媽媽頻繁哺乳，小寶寶短期需個?2-3次夜裏餵食，就必須要養成合理的作息規律。
爲了讓新媽媽深度地放鬆身心，從而提高促進乳汁分泌的激素分泌，建議在哺乳前先喝一些熱氣騰騰的檸檬水或牛奶，使用柔軟的枕頭和薰衣草屬等安眠配件，使身體放鬆、心情愉悅，保證充足的睡眠和休息。
四、多吃高蛋白質食物
在保持正確哺乳習慣和養成健康的作息規律同時，適量的增加攝入高蛋白質食物也是產後催奶的必要步驟之一。
高蛋白質飲食對於催乳仍具有很重要的作用，特別是鈣和蛋白，它們是母乳中最需要且容易流失的成分。建議新媽媽切勿食用過多加工食品，教青菜汁、雞蛋汁、小米粥、黑米排骨湯等食品均可增加體內營養及產生更多母乳。
總之，在產後需要充分配合嬰兒的節律進行哺乳，積極地放鬆身心、多吃高蛋白食物，從而讓你的乳腺漸漸接受母乳餵養的需求，同時做好寶寶的餵養和監護，最終達到催乳的效果。
