茶葉的功效有哪些

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茶葉的功效有哪些，茶葉在中國文化中具有很重要的地位。在中國民間，茶葉被稱爲“開門七件事”之一。而在古時候，茶則稱爲“人生七大雅”之一。下面帶大家來看看茶葉的功效有哪些。

茶葉的功效有哪些1

1、生津止渴、清熱解暑

喝茶時，茶中的各種成分與口腔中的唾液發生反應，滋潤口腔，產生清涼感，具有明顯的解渴效果。茶葉中的有機酸和維生素C能刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，產生生津止渴的作用。

2、利尿解毒

茶葉中的咖啡因、可可鹼和茶鹼易溶於水，被茶葉吸收後，可放鬆腎血管，增加腎臟血流量，從而增加腎小球濾過率，這就是飲茶利尿的原因。

茶葉中的茶多酚能與重金屬結合產生沉澱，能迅速將一些有害物質排出體外，達到解毒的效果。喝茶還能促進酒精的'分解和酒精排出體外，從而具有解酒醒酒的作用。

吸菸者經常喝茶。茶多酚、維生素C和茶中的其他物質可以分解尼古丁等有毒物質，所以喝茶有解毒菸草的作用

3、有益思維提神

人體大腦的神經細胞大約有140億個，腦細胞的活動機能靠糖和氧來維持，它的能量來源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（腺苷酸）。咖啡鹼可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得腦細胞旺盛地生存和活動，因而飲茶能起到消除疲勞、增進大腦皮層活動的作用。

另外，人疲勞是體內產生了許多乳酸之故，引起肌肉痠疼硬化，腦細胞活動和思維能力降低。而飲茶引起的利尿作用，會加速乳酸排出體外，所以能消除疲勞。

4、硬齒面防齲

喝茶可以增加氟化物的吸收，起到增強牙齒釉質層的作用。茶葉中的茶多酚能殺死口腔細菌，降低齲齒的發病率。茶多酚還能抑制葡萄糖轉移酶的活性，減弱齲齒細菌附着在牙齒上的情況，減少齲齒的發生。

5、增強免疫力

茶葉中的脂多糖和多酚可以增強人體的免疫功能。此外，喝茶可以殺死腸道中的有害細菌，激活和保護腸道中的有益微生物。喝茶可以增加白細胞和淋巴細胞的數量和活性，促進脾細胞內細胞間物質的形成，從而增強人體的免疫功能。

6、延緩衰老

人體衰老的一個重要原因是產生過量的自由基，這些自由基具有高能量和高活性，並充當強氧化劑，導致人體內的脂肪酸產生過氧化作用，破壞生物體的大分子和細胞壁，細胞迅速衰老，導致人體衰老。茶葉中的茶多酚能有效消除過量的自由基，防止脂肪酸過氧化，因此喝茶可以延緩衰老。

茶葉的功效有哪些2

一、喝茶葉有什麼好處

1、潤肺化痰

茶水可以養肺，經常喝茶的話，就可以排除肺毒，患有上呼吸道疾病的人，也可以喝茶來輔助治療。因爲茶葉中含有大量的茶鹼，它可以有效鬆弛支氣管平滑肌，因此可以緩解咳嗽和痰液過多的症狀，也可以輔助治療肺氣腫和支氣管炎。

2、消食解膩

茶裏面含有咖啡鹼，並且還含有大量的`茶多酚，喝茶可以抑制人體對脂肪的吸收，而且茶水能夠提高胃酸分泌量，這樣就可以幫助消化。在吃了很多油膩食物後，喝一些茶不僅可以讓身體消化得更好，還可以有效預防肥胖。

3、利尿排毒

茶水還可以消除身體水腫，小便不利的患者，可以多喝一些茶來促進排便。茶水可以抑制腎小管再吸收作用，這樣就可以使毒素通過尿液快速排出。

4、抑菌解毒

茶水能夠有效殺滅多種病原菌和病毒，所以患有瘧疾，或者是其他感染性疾病的人，喝一些茶水就可以輔助治療。

二、茶葉中有哪些營養

1、茶多酚

茶葉裏面的茶多酚含量最爲豐富，這種物質可以有效殺滅癌細胞，並且可以增強身體的免疫力，它還可以起到抗輻射的作用。

2、鞣質

茶葉裏面的鞣質可以殺滅細菌，經常喝茶就可以有效治療胃腸道感染，能夠緩解腹瀉，喝茶還可以輔助治療炎症性疾病。

3、氟元素和鉀元素

茶葉中的微量元素和礦物質也比較豐富，它其中含有大量的氟元素和鉀元素。經常喝茶能夠加固牙齒，並且還可以調節血壓。

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1、消毒和抗病毒

茶湯中一般細菌可在20小時內殺死，傷寒和痢疾細菌可在8-11小時內殺死，霍亂細菌可在2小時內殺死。目前已知茶葉中的茶多酚能殺滅金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等。此外，它對許多病原真菌也有很強的抑制作用。茶對治療爛腳、牛皮癬等有一定效果。茶對一些病毒也有抑制作用。經常喝茶對病毒性感冒和病毒性腹瀉有一定的抑制作用。

2、降低血脂和體重

喝茶可以降低血脂和膽固醇，這是許多臨牀觀察的共同結論。茶中的咖啡因能促進脂肪分解，增加胃酸和消化液的分泌。茶葉中的茶多酚可以防止血液和肝臟中甾醇和中性脂肪的積累。茶葉中的葉綠素可以抑制腸胃道對膽固醇的吸收。這些因素在消除脂肪、降低血脂和，預防肥胖方面發揮作用。

3、降低血壓和預防心血管疾病