獻血400ml需要禁慾多久，捐獻血液有益於社會和身體健康，偶爾到血站捐獻血液對身體有防癌作用，還是獻完血有很多的禁忌是大家不知道的，那麼你知道獻血400ml需要禁慾多久嗎
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通常情況下，獻血400ml後無需禁慾。
獻血400ml占人體總血量的10％，獻血後儲存的血液會快速補充上來，不會減少循環血容量。具體來說，獻血後失去的水分和無機物會在1-2個小時內補充到位；由肝臟合成的血漿蛋白質，也僅需1-2天內即可補充；而血小板、白細胞和紅細胞會快速恢復到原來水平。所以獻血400ml，對身體不會有特殊影響，無需禁慾。但在獻血後需要注意保護好靜脈穿刺部位，24小時內鍼口不要被水浸潤，避免按壓揉搓。患者獻血後當天不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動，避免熬夜。
此外，患者在飲食上還可適量進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等。
定期獻血對健康有好處
研究表明，適量獻血能預防多種疾病，定期獻血還有防癌作用。
營養過剩、肥胖，尤其是在白領、上班族更明顯，會出現血脂、血鐵等指標超標，從而誘發冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病以及癌症。
而獻血會減少血液中的一些成份，尤其是血鐵、蛋白，還可降低血液的粘滯度，加快血液流速。
健康的成年人適量獻血，還可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀態，增加血液中年輕紅細胞的比例，提高機體免疫、抗病能力，達到疾病預防的目的。
獻血後的不良反應
很多人提到不良反應會害怕，根據不同人羣獻血過程中出現的反應不同，將其分爲輕度、中度、重度。但事實上不良反應的發生率是很低的，而且絕大部分不良反應爲輕度。
輕度：面色蒼白，情緒緊張、焦躁，還會出現輕微的眩暈、出汗。
中度：不僅面色蒼白、眩暈、出汗，還出現心悸、胸悶、噁心、中度眩暈、皮膚過於溼冷。
重度：除上述情況外，還出現持續性低血壓，手腳抽搐，直流冷汗，心跳緩慢，暈厥等表現。
出現不良反應該怎麼辦
1、獻血前：
針對獻血時可能出現的問題，工作人員會事先採取些措施。
比如：對精神緊張的獻血者先進行疏導、安撫；改善獻血環境；提高穿刺水平；播放一些舒緩音樂等。
2、獻血中：
獻血過程中若出現噁心、眩暈等較輕反應，要立即向工作人員報告，接受專業指導，很快就會得到改善，不會有任何後遺症。
3、獻血後：
獻血後，喝杯牛奶、或糖水休息下，確認沒有不適再離開現場。
其實不良反應一般都發生在初次次獻血時，隨着獻血次數的增多，經驗越來越豐富，也會越來越順利。
獻血前注意這幾點
這也是預防不良反應發生的關鍵。
1、 保證飲食清淡，避免油膩食物，不飲酒
2、不要服用藥物，尤其是阿司匹林等抗凝藥物
3、放鬆心情，保證充足的睡眠，不要過於緊張
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獻血後的注意事項
當我們在獻血後需要注意什麼呢?可能對此有許多人是不知道的。不過沒關係，下面小編就來告訴大家獻血後的注意事項。
1、注意保護鍼口，避免感染
獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的'緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的纔會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水爲好。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，纔會相對比較好。
獻血後需注意哪些問題
獻血之後，除了需要注意以上事項之外，還需要注意哪些問題呢?下面我們再一起來看一下。
1、拔針後應伸直前臂，或前臂伸直後稍稍上擡，用另一隻手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。
不要屈肘止血，因爲屈肘會給手背靜脈網迴流心臟的血液增加一定的阻力，使血液迴流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現皮下瘀血;也不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。
獻血者應在採血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
2、獻血後的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴爲好，不要以髒水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。
3、在獻血後的1-2日內，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
4、獻血者獻血後心情應是愉快的，因爲自己做了一件無私奉獻，有意義的事，獻血是不會損害健康的，但是如果在獻血後出現一些不良反應，應與採血單位取得聯繫，以便及時進行訪視和處理。
5、造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養料在普通飲食裏都有，不必特別去多吃。獻血後，適當地增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、 豆製品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
獻血後吃什麼好
牛奶
最常見的補血方式就是喝牛奶，牛奶非常有營養，不既能幫助長高，也能快速補充體內確實的血液，最主要的是，牛奶買到就可以直接喝了，很少需要加工，比較便於食用。
紅棗
每天嚼一些紅棗，既可以開胃解乏，也能讓血液內的鐵元素得以充實起來，幫助獻血者減少貧血和不適症狀。
鴨血
這是典型的食補習慣，鴨血沒有什麼異味，爽滑鮮美，和豆腐搭配在一起燒湯是很美味的，對於一般缺血來說，效果很實在。
芡實
芡實也叫（雞）米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補腎，也可以補血，同時能提供充足的粗纖維，減少便祕和排便不暢通。
山藥
山藥對造血系統的恢復有很好的補益作用，在加強人體的腎臟功能的同時，能最大程度地減少疲憊和虛弱感，也不會造成肥胖，很是可口。
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獻血前注意事項
1、出於對自己身體負責，對獻血機構工作人員負責，作出獻血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強行獻血的好，帶來的弊端大於益處，好事說不定還弄也成了壞事。
2、出於對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。
3、同樣出於對自己身體負責的角度，要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內服過藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
4、出發前不要忘記攜帶必要的證件。
5、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
