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獻血後需要注意什麼

來源:時髦谷    閱讀: 7.13K 次
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獻血後需要注意什麼?獻血是一件幫助他人,並且值得驕傲的事。生活中很多人都會去獻血,因爲不知道哪一天可能會給別人帶來幫助。雖然獻血並不會給自身帶來什麼嚴重的影響,但也是有很多需要注意的,一起來看看吧。

獻血後需要注意什麼

獻血後需要注意什麼1

女生獻血後應該忌什麼?

獻血後不用忌什麼,正常飲食,正常工作學習。

獻血後當天多喝水,適當休息,不要勞累。

獻血400cc以後要多久才能恢復跑步

慢跑沒事,如果是大運動量長跑、快速跑的話,就暫停幾天。

比賽就更要暫停了。

獻血後要怎麼補充營養?

獻血以後 只要合理而及時地補充造血功能所需要的營養物質,身體就會很快恢復。 我們都知道,血液是由血漿、血細胞等組成,其中含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。而蛋白質、鐵、銅、葉酸和多種維生素等則具有較強的造血功能,它們廣泛存在於各種食物中。人們可以通過攝入這些物質,獲得所需的營養成分。 牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質,獻血後多攝入這些物質,有利於營養的補充。 綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中富含葉酸和維生素B12,因此,獻血以後應注意攝取這些食物。 瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等含鐵豐富,尤其是動物血液,其中鐵吸收率達22%以上。動物血液來源豐富,價廉物美,是補血的佳品。 此外,不要在獻血後的幾天中暴飲暴食,尤其不能大量吃富含蛋白的食物和太油膩的食物,而應該注意休息,按需進補,逐步補充。值得注意的是,蜂皇漿和巧克力不是補血的良藥;不宜多食用。

男人獻血後要怎麼注意,該吃點什麼

骨湯、魚湯等。多補充一些蛋白質,其實在獻血之後應該補充很多的蛋白質,可以在原來正常膳食的基礎上,多增加一些含有蛋白質的食物,最常見的有:肉類、蛋類、奶類,魚類、豆類等,這些都是不錯的選擇。

在獻血之後,要多喝水,多喝一些富含電解質的飲料。飲食上可以多吃下面這些食物:

1、湯水,多喝一些有營養的湯。如:排骨湯、豬肝湯、生魚湯等。

2、多補充一些蛋白質,其實在獻血之後應該補充很多的蛋白質,可以在原來正常膳食的基礎上,多增加一些含有蛋白質的食物,最常見的有:肉類、蛋類、奶類,魚類、豆類等,這些都是不錯的選擇。

3、增強鐵質,鐵是人體內所需的'微量元素,其實主要是在血紅蛋白中的,在獻血之後則可以多攝入一些含有鐵質豐富的食物,常見的有動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。

4、葉酸和維生素B12,雖然這些都不是造血的原料,但是也是紅細胞成熟的時候不可缺少的營養素,所以在獻血之後可以多補充一點。

獻血後需要注意什麼2

獻血後吃什麼好的快呢?

1、富含蛋白質食物

因爲紅細胞的主要成分是蛋白質,所以蛋白質的供應充足,紅細胞的生成纔有原材料,血液中的紅細胞的數量才能得到及時的補充。因此可多吃些富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋、魚、牛奶和豆製品等。

2、含鐵豐富的食物

鐵元素構成血紅蛋白的重要物質,如果只有蛋白質而缺少貼,血紅蛋白生成的少,紅細胞的補充也就比較困難,因此,獻血後除了要多吃富含蛋白質的食物外,還要多吃含有鐵元素豐富的食物,如動物的牛奶、肝臟、雞蛋、瘦肉、豆類製品以及綠葉蔬菜等。

3、富含維生素的食物

維生素C和維生素B12對造血都有一定的促進作用,因此要多吃含維生素C的蔬菜和水果,特別是番茄、橘子和鮮棗等;富含維生素B12的食物有動物的肝臟和瘦肉等。

4、獻血者較爲理想食物

歸納起來,獻血者較爲理想的食物有:牛奶、雞蛋、瘦肉特別是羊肉、芹菜、動物肝臟、核桃仁、紅棗、蔬菜、水果等。

5、小貼士

獻血後,適當多吃點以上這些食物,對血液的補充有很好的作用,但是也不要在短期內吃的過多,更不需要吃什麼補品、補藥,另外要注意一點的是,短期內不要吃的太油膩,以免造成消化不良。

6、獻血後注意事項

1、注意保護鍼口,避免感染

獻血完畢之後,要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘,當然也可以久一點,覺得已經止血之後可以放下,如果有什麼異常的話,及時告知在場的醫務人員,然後回去之後,短期內也不能讓傷口碰水。

2、注意休息,不能熬夜

不管你獻血之後有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,短期間都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復的纔會比較快。

3、喝酒是大忌,能免則免

在進行獻血之後,則需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友約出去也不能喝酒,最好就喝一些白開水爲好。

4、可以進食一些補血的食物

獻完血之後,可以正常飲食,不過還是建議少吃那些燒烤,辛辣的食物,當然還可以吃一些補血的食物,比如喝雞湯,吃紅棗和提子,以及一些肉類的食物。

5、儘量不要進行劇烈的運動

在運動方面,獻血後除了注意休息之外,還要適當的剋制自己,短期之內也不要進行一些劇烈的運動,工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作,能不做就不做,能偷懶就暫時偷一下懶。

6、短期內不要再次獻血

一般獻完一次血之後,都會有一段恢復期,由於每個人的體制不同,恢復的時間也有長有短,如果還想再次獻血的話,小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻,這樣的話,纔會相對比較好。

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