獻血後需要注意什麼？獻血是一件幫助他人，並且值得驕傲的事。生活中很多人都會去獻血，因爲不知道哪一天可能會給別人帶來幫助。雖然獻血並不會給自身帶來什麼嚴重的影響，但也是有很多需要注意的，一起來看看吧。
獻血後需要注意什麼1
女生獻血後應該忌什麼？
獻血後不用忌什麼，正常飲食，正常工作學習。
獻血後當天多喝水，適當休息，不要勞累。
獻血400cc以後要多久才能恢復跑步
慢跑沒事，如果是大運動量長跑、快速跑的話，就暫停幾天。
比賽就更要暫停了。
獻血後要怎麼補充營養？
獻血以後 只要合理而及時地補充造血功能所需要的營養物質，身體就會很快恢復。 我們都知道，血液是由血漿、血細胞等組成，其中含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。而蛋白質、鐵、銅、葉酸和多種維生素等則具有較強的造血功能，它們廣泛存在於各種食物中。人們可以通過攝入這些物質，獲得所需的營養成分。 牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質，獻血後多攝入這些物質，有利於營養的補充。 綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中富含葉酸和維生素B12，因此，獻血以後應注意攝取這些食物。 瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等含鐵豐富，尤其是動物血液，其中鐵吸收率達22％以上。動物血液來源豐富，價廉物美，是補血的佳品。 此外，不要在獻血後的幾天中暴飲暴食，尤其不能大量吃富含蛋白的食物和太油膩的食物，而應該注意休息，按需進補，逐步補充。值得注意的是，蜂皇漿和巧克力不是補血的良藥；不宜多食用。
男人獻血後要怎麼注意，該吃點什麼
骨湯、魚湯等。多補充一些蛋白質，其實在獻血之後應該補充很多的蛋白質，可以在原來正常膳食的基礎上，多增加一些含有蛋白質的食物，最常見的有：肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，這些都是不錯的選擇。
在獻血之後，要多喝水，多喝一些富含電解質的飲料。飲食上可以多吃下面這些食物：
1、湯水，多喝一些有營養的湯。如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等。
2、多補充一些蛋白質，其實在獻血之後應該補充很多的蛋白質，可以在原來正常膳食的基礎上，多增加一些含有蛋白質的食物，最常見的有：肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，這些都是不錯的選擇。
3、增強鐵質，鐵是人體內所需的'微量元素，其實主要是在血紅蛋白中的，在獻血之後則可以多攝入一些含有鐵質豐富的食物，常見的有動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
4、葉酸和維生素B12，雖然這些都不是造血的原料，但是也是紅細胞成熟的時候不可缺少的營養素，所以在獻血之後可以多補充一點。
獻血後需要注意什麼2
獻血後吃什麼好的快呢？
1、富含蛋白質食物
因爲紅細胞的主要成分是蛋白質，所以蛋白質的供應充足，紅細胞的生成纔有原材料，血液中的紅細胞的數量才能得到及時的補充。因此可多吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、魚、牛奶和豆製品等。
2、含鐵豐富的食物
鐵元素構成血紅蛋白的重要物質，如果只有蛋白質而缺少貼，血紅蛋白生成的少，紅細胞的補充也就比較困難，因此，獻血後除了要多吃富含蛋白質的食物外，還要多吃含有鐵元素豐富的食物，如動物的牛奶、肝臟、雞蛋、瘦肉、豆類製品以及綠葉蔬菜等。
3、富含維生素的食物
維生素C和維生素B12對造血都有一定的促進作用，因此要多吃含維生素C的蔬菜和水果，特別是番茄、橘子和鮮棗等；富含維生素B12的食物有動物的肝臟和瘦肉等。
4、獻血者較爲理想食物
歸納起來，獻血者較爲理想的食物有：牛奶、雞蛋、瘦肉特別是羊肉、芹菜、動物肝臟、核桃仁、紅棗、蔬菜、水果等。
5、小貼士
獻血後，適當多吃點以上這些食物，對血液的補充有很好的作用，但是也不要在短期內吃的過多，更不需要吃什麼補品、補藥，另外要注意一點的是，短期內不要吃的太油膩，以免造成消化不良。
6、獻血後注意事項
1、注意保護鍼口，避免感染
獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的纔會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水爲好。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，纔會相對比較好。
